娃一年长多少厘米才正常？年龄不同标准不同，别因不懂耽误孩子

身高对孩子的重要性不言而喻。将来不管是求学还是选专业或者毕业出去找工作，身高不达标，人生会受限很多。为此，父母为了让孩子能够长高几厘米，可谓殚精竭虑。

但孩子身高也有早长和晚长之说，孩子本来在一群人中算个子高的，长着长着却落在了同龄人之后；或者本来自家娃是个“先头兵”，后来却被好朋友给反超了，成了个头矮的那个。可见，只靠同龄人目测孩子身高是否正常，这个思路本来就不对。

如果是因为孩子饮食或者其它原因导致慢长，家长又不知道，那可真是耽误了孩子。

其实孩子的身高增长有规律，年龄不同标准各异。家长只要在家里墙上贴一个身高测量表，定时给孩子量身高，就能算出身高增长的规律。拿这个规律和增长标准比，就可以看出孩子的身高是否在正常、稳定地增长。

一般来说，孩子刚出生时长得最快。0-1岁的宝宝，身高可从50厘米长到75厘米，1-2岁的一年时间里，也可长11-13厘米左右。到了2岁之后，身高增长逐渐变缓，等到青春期时候会有个生长高峰期，过了之后还会变缓，直至最后身高定型。

一般情况下，身高每年增幅的规律是这样的：

0-1岁，25-27厘米

1-2岁，11-13厘米

2-5岁，7-9厘米

5-10岁，5-6厘米

青春期（11-14岁），6-8厘米

青春期后18岁前，1-3厘米

对照以上身高增幅，家长即可对孩子的身高增长做到心中有数。

◆婴幼儿时期

这个毋庸置疑，都说三岁前很重要，其中的一点就是这个时期生长发育很迅速，尤其是身高和体重呈几何倍数式增长。

家长需要做好的是，保护孩子脾胃，注意孩子的饮食营养，多带孩子运动，保证睡眠，这样才能给孩子长高助力。

◆青春期

青春期的大致年龄段是11-14岁，但每个孩子不一样。如果家长注意到孩子第二性征开始发育，比如男生嗓音变粗、女生胸部发育，初潮到来，那就是进入青春期了。

身为家长，在孩子青春期除了增强饮食营养，督促孩子多运动之外，要注意两点。

一是要防止孩子性早熟。如今不少家长热衷给孩子通过各种补剂补营养，但很多补品里面含有激素，会导致孩子性发育成熟。如果性早熟，会造成孩子骨骺提前闭合，反而限制以后的长高空间。

二是要注重孩子心理健康。孩子长高要靠生长激素，而生长激素的分泌离不开轻松、愉悦的心理。如果孩子学业压力过大，或者家庭氛围并不友好，孩子在紧张的精神状态下，也很难长高。

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