月子餐食谱

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月子里必吃的12种蔬菜汇总,白菜、油菜榜上有名

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糖糕mama 发布于 2024/01/18

月子里必吃的12种蔬菜汇总,白菜、油菜榜上有名

产妇在月子里必吃的蔬菜有花椰菜、莲藕、荠菜等等,花椰菜含有丰富的膳食纤维,能够帮助女性消化,缓解便秘等症状,而莲藕能够去淤血,帮助女性排出生产残留在体内的淤物,荠菜则是营养价值高,且还有下奶的作用,非常适合产后女性食用。下面我们糖糕妈妈怀孕网详细为您介绍。方法/步骤产妇在生产过程...

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超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究

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糖糕mama 发布于 2023/07/26

超详细的剖腹产月子餐食谱表图,一排二调三补四养有讲究

相比顺产,剖腹产对身体的伤害会更大一些,而且生产之后恢复会更困难,因此在剖腹生产的女性在坐月子期间的饮食尤为重要,主要讲究一排二调三补四养,一排指的是第一周的饮食以排出恶露为主,二调是指第二周的饮食以调养脾胃为主,三补是指第三周饮食要温和滋补,而四养则是在温补身体的情况下,摄入营...

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母乳喂养会回奶的食物有哪些(这7种食物别碰容易回奶)

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糖糕mama 发布于 2022/03/30

母乳喂养会回奶的食物有哪些(这7种食物别碰容易回奶)

1、油炸肥腻食物:油炸食物在用油烹制的过程中,食物中的有益营养成分会遭到不同程度的破坏,且随油温的升高和煎炸时间延长,破坏程度更加明显。食物油炸后含有大量油脂,热量较高,过多食用不仅不会增加体内营养的摄取量,反而会增加肠胃的负担,因此不宜多吃。2、辛辣性食物:哺乳妈妈胃口不佳时,...

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坐月子能喝姜水吗?

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糖糕mama 发布于 2019/02/10

坐月子能喝姜水吗?

很多宝妈在月子里的时候总是不能静下心来,毕竟如果要让一个平时很活跃的宝妈突然在屋里呆一个月,估计谁也不好受的。不光这样还要吃自己不喜欢吃的东西,还不能吃有味道的,一切都要以宝宝为主去吃,那么月子里能喝姜水吗?月子里能喝姜水吗1、月子期间可以喝姜水的,但是凡事有量,也要注意营养的多...

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女性产后饮食指南,剖腹产月子餐食谱精选

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糖糕mama 发布于 2018/11/25

女性产后饮食指南,剖腹产月子餐食谱精选

由于剖腹产的新妈妈们身体恢复会比顺产者更慢一些,对营养的要求也自然会高一些,所以,剖腹产产妇的饮食显得尤为重要,那么剖腹产坐月子吃什么好呢?下面小编就新妈们推荐三道剖腹产月子餐食谱,帮你补足营养,一起来看看吧!剖腹产月子餐食谱之一:薏米山药粥食材:山药(中药铺里的干制品,非新鲜的...

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产后第一顿吃什么好,孕妈妈们好好了解一下吧!

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糖糕mama 发布于 2018/10/13

产后第一顿吃什么好,孕妈妈们好好了解一下吧!

      坐月子对新妈妈的身体恢复十分关键,如果月子没坐好的话,很可能就会得月子病,并落下病根。而产后第一餐是新妈妈开始坐月子的重要的第一步,那么,产后第一顿吃什么好呢?下面糖糕妈妈怀孕网详细为您介绍一下。     1、山楂   山楂对子...

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