坐月子宝典

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月子里必吃的12种蔬菜汇总,白菜、油菜榜上有名

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糖糕mama 发布于 2024/06/07

月子里必吃的12种蔬菜汇总,白菜、油菜榜上有名

产妇在月子里必吃的蔬菜有花椰菜、莲藕、荠菜等等,花椰菜含有丰富的膳食纤维,能够帮助女性消化,缓解便秘等症状,而莲藕能够去淤血,帮助女性排出生产残留在体内的淤物,荠菜则是营养价值高,且还有下奶的作用,非常适合产后女性食用。下面我们糖糕妈妈怀孕网详细为您介绍。方法/步骤产妇在生产过程...

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产后抑郁容易“三低”,这些典型症状一出现可要当心了

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糖糕mama 发布于 2024/06/06

产后抑郁容易“三低”,这些典型症状一出现可要当心了

产后抑郁是指产妇在产褥期出现精神抑郁类症状,比如患者会长时间感到心情压抑,闷闷不乐,常常感觉到疲惫,还可能会无缘无故地哭泣,大多数患病的女性都有体重明显下降和食欲减退的情况,同时还会有性欲降低的情况出现。如果家属观察到产妇出现这“三低”症状需要及时开解产妇悲观情绪,或是需求专业医...

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女人独自带娃抑郁概率高,情绪低落正是初期表现

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糖糕mama 发布于 2024/05/14

女人独自带娃抑郁概率高,情绪低落正是初期表现

带孩子是一件会让人十分疲惫的事情,因为小孩拥有非常旺盛的精力,并且缺乏判断力,还抱有极大的好奇心,因此在生活中总是会制造无数的意外和麻烦,这就让很多带孩子的宝妈在带娃的过程中换上了抑郁症,并且这个概率并不低,而宝妈带娃抑郁的初期表现就包括了情绪低落,情绪不稳定等表现。下面我们糖糕...

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8种催奶食物盘点,想要下奶快照着清单吃准没错

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糖糕mama 发布于 2024/05/14

8种催奶食物盘点,想要下奶快照着清单吃准没错

现在随着优生优育,科学哺乳的知识普及,越来愈多的宝妈选择母乳喂养。但是因为每个人的体质不一样,所以很多宝妈在哺乳期会面临乳汁分泌不足的情况。想要促进乳汁分泌,宝妈可以多吃燕麦、菠菜、黑芝麻、莴笋、豌豆、木瓜、豆腐、花生等食物,这些食物有很好的催奶下奶效果。下面我们糖糕妈妈育儿网详...

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产后子宫收缩能力好的表现-产后怎样确定子宫回位了

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糖糕mama 发布于 2024/04/04

产后子宫收缩能力好的表现-产后怎样确定子宫回位了

孕妇生产后的子宫收缩是一个自然的过程,不论是剖宫产还是顺产,孩子娩出体外之后,子宫收缩就已经开始,根据个人体质和生产方式的不同,子宫收缩情况也会有一定的个体差异。子宫大多数情况下会在产后的7-10天缩回到盆腔内,产后6周左右可恢复到正常状态。下面我们糖糕妈妈育儿网详细为你介绍。方...

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产后吃什么下奶快?这8种食物催乳效果好,有助于宝宝大脑发育

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糖糕mama 发布于 2024/03/21

产后吃什么下奶快?这8种食物催乳效果好,有助于宝宝大脑发育

母乳对宝宝的健康成长发育是最有帮助的,所有很多妈妈都不喜欢孩子吃牛奶,会选择吃自己的奶水。很多产妇在生产完之后,就会发现奶水严重不够,不能让宝宝吃饱,就会开始各种补。其实有很多食物具有催乳作用,下面介绍的几种食物日常都能见到的,不但能下奶,而且营养好,能促进宝宝大脑发育。下面我们...

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哺乳期间堵奶别担心,多吃这四类食物对身体好还有助于通奶

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糖糕mama 发布于 2023/11/23

哺乳期间堵奶别担心,多吃这四类食物对身体好还有助于通奶

众所周知,母乳的营养价值是极高的,能够满足宝宝生长发育所需的各种营养。不少妈妈为了让宝宝能够更加健康的成长,所以都选择了给宝宝进行母乳喂养。但是在喂奶期间出现堵奶的症状是非常常见的,这让不少妈妈都苦不堪言,其实通过饮食调节就能够缓解妈妈堵奶的情况,多吃新鲜的蔬菜、水果、坚果以及各...

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哺乳期吃叶酸不是越多越好,用量过多反而易引起副作用

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糖糕mama 发布于 2023/11/22

哺乳期吃叶酸不是越多越好,用量过多反而易引起副作用

叶酸是一种保健类药品,可以补充人体维生素,一般常用于备孕和孕早期,其实除了这两个时期,女性在哺乳期时也可以服用叶酸。但是因为哺乳期是比较特殊的,女性吃什么都可能会影响到胎儿,因此在哺乳期吃叶酸一定要严格用法用量,不宜过多服用,保证对胎儿的健康没有影响。下面我们糖糕妈妈育儿网详细为...

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6步教你快速揉开奶块,按摩手法正确就能轻松散奶结

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糖糕mama 发布于 2023/09/12

6步教你快速揉开奶块,按摩手法正确就能轻松散奶结

宝妈在产后哺乳如果局部乳腺不通、乳汁淤积、母乳过于粘稠都会导致奶块形成,奶块形成后可以通过6步揉开奶块的按摩的手法来帮助消散。具体操作步骤就是用热毛巾热敷后,用手掌顺着乳腺管的位置进行轻柔的按摩,以达到消除奶块的目的。这种按摩手法简单易操作,效果也比较明显,适合很多宝妈使用。下面...

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产后恢复,这个时间点的护理比坐月子重要!

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糖糕mama 发布于 2023/01/30

产后恢复,这个时间点的护理比坐月子重要!

究竟怎么有效抓住产后恢复黄金期呢?今天就一起来聊一下,关于产后恢复月子期间很重要,但这个时间点更重要。下面我们糖糕妈妈怀孕网详细为您介绍。一,顺产的恢复1、观察出血量由于分娩时会伴随出血的现象,这是正常的,但是如果产后两小时之内出血量增多大于400毫升,就是产后出血严重的情况,可...

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顺产30天月子餐安排表来了,手把手教产后一周排恶露食谱

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糖糕mama 发布于 2022/12/13

顺产30天月子餐安排表来了,手把手教产后一周排恶露食谱

        在中国,产妇坐月子是一种传统风俗,女性生完孩子以后,都需要一个月左右的时间通过坐月子恢复身体健康,月子期间也要很多饮食禁忌,因为产后妈妈身体比较虚弱,要吃营养的食物才方便下奶,比如产后第一周,主要以排恶露为主,食谱要以清淡为...

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这5类人群不能进月子房探望,否则会给产妇和宝宝留后患

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糖糕mama 发布于 2022/12/13

这5类人群不能进月子房探望,否则会给产妇和宝宝留后患

众所周知,产妇坐月子是一个女人脱胎换骨的第二次机会,在月子期间宝妈的身体非常虚弱,对于新生儿来说,身体免疫力系统还未发育完善,不管是吃的食物还是用的物品,都需要精心准备,做好消毒杀菌工作。在中国有探望月子的习俗,不过有5类人群是不能进月子房探望的,比如异性朋友和亲属、小孩子、患疾...

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产妇坐月子不能吃哪些(坐月子不能吃哪些食物)

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糖糕mama 发布于 2022/10/20

产妇坐月子不能吃哪些(坐月子不能吃哪些食物)

其实如果产妇本身对某一些食物,比如说没有过敏,吃完食物后没有明显的不舒服,就没有特殊禁忌。那所有的饮食不管哪个时期,都强调是均衡的膳食。下面我们糖糕妈妈怀孕网详细为您介绍。三餐的每一餐当中,都有足量主食,适量的优质蛋白和新鲜蔬菜水果。主食如果能吃些粗粮或者杂粮就更好。因为粗杂粮含...

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产后回奶吃什么快(回奶吃什么最有效)

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糖糕mama 发布于 2022/09/25

产后回奶吃什么快(回奶吃什么最有效)

很多宝妈在断奶期间会涨奶,很痛苦,想借助一些食物加快回奶缓解痛苦。那么,断奶期间吃什么回奶快呢?下面我们糖糕妈妈育儿网详细为您介绍。所谓回奶,就是乳房不再分泌乳汁。由于断奶期间,宝妈的奶水会逐渐减少至没有,这个期间乳房还是会涨奶。涨奶会引起母亲不适,如果护理不当,有些涨奶严重的还...

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坐月子吃什么补品最好(科学坐月子身体恢复快)

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糖糕mama 发布于 2022/09/25

坐月子吃什么补品最好(科学坐月子身体恢复快)

大部分地方,坐月子是30天,多的也有42天的,但不管月子坐多少天,都是为了产妇身体恢复,那身体的恢复离不开合理的饮食,月子期间产妇吃什么好呢?很多老人说,坐月子期间就要每天吃鸡蛋、小米粥,有营养!其实,并不是,种类多样的饮食,保证均衡的营养,对于产妇身体的恢复,更有意义。那具体的...

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哺乳期七大误区,你中过坑吗?

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糖糕mama 发布于 2022/09/16

哺乳期七大误区,你中过坑吗?

这都21世纪了,大家光顾着科学育儿,可也要科学哺乳啊,宝妈的身体与心理也很重要,毕竟宝妈开心宝宝也能健康成长呀~下面我们糖糕妈妈育儿网详细给您讲述一下育儿误区。1、哺乳期不能打新冠疫苗?#答NO!哺乳妈妈可以安全接种。但因为目前科学有力的研究不足,建议高感染风险的哺乳妈妈优先接种...

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