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人们都听说过“夫妻相”这个说法！这个说法不光是在中国，在世界各地都有类似的说法。夫妻两个人在一起生活久了，心灵相倾，习惯趋同，相互影响，以致面容相像。
事实上，夫妻越来越像对方，还有一个生理原因：双方的生活习惯、饮食结构相同，还会让两人患同一种疾病的几率大大增加，这就是我们要说的“夫妻病”！
陈大哥最近单位安排体检，陈大哥的餐后两小时血糖值18mmol/L，远高于正常人餐后两小时血糖值7.8mmol/L。巧合的是，陈大哥妻子周大姐血糖也不正常。陈大哥夫妻不禁纳闷：血糖高又不是传染病，为什么夫妻两个会一起患病？
这就是小编上文说的，夫妻两人在生理上，饮食、生活习惯的相同，会让两人患同一种疾病的几率大大增加。生活中还有这样的情况：家中电视位置过高导致夫妻都得上颈椎病，因为饮食不科学共同患上胃病，因为房子、孩子、升职等原因导致精神压力大、情绪低落。
良好生活习惯是对抗“夫妻病”关键
生活规律
培养良好的生活习惯，可以让我们的生活变得幸福，工作也会变得顺利。经常熬夜对身体不好，虽然短时间看不出什么，时间长了就会产生异样，所以要培养早睡的习惯。
睡眠不好或太少的人身体抵抗力会降低。长期熬夜会让胰岛素的降糖能力减弱。睡眠不足会增加饥饿程度和食欲，再加上身体劳累，活动量减少，很容易对健康造成不好的影响。
合理饮食
良好健康的饮食习惯可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。恰当的饮食帮助人体恢复健康。
日常饮食秉持“食物多样性”原则，做到粗细搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜和水果。除了不偏食、挑食，还要限制盐等调味料的摄入量，选择健康低热量水果。
适量运动
运动对于人类来说，好处非常多。长时间宅在家里看电视、玩手机，这种缺乏运动的生活态度与习惯，很容易让人们摄取过多卡路里和运动量较少。
适当做运动不但有益于身体健康，也有益于身心健康。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，适当运动能够分散人的注意力，快速忘记烦恼以及压力。
愉快心情
不管是房子、孩子，还是工作方面的压力，对于心理状态不是很好的人，情绪波动还是比较大的。调整好自己，以更加积极的心态去迎接挑战。
在身心疲惫、紧张不安时听一首简单动人的音乐，能舒缓身心，解放心灵。在情绪紧张、压抑时，寻找方法使内心得以放松。
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