90%的顺产妈妈都躲不过的侧切,其实你可以不必挨这一刀

顺产的妈妈,几乎都绕不开侧切这个话题。没生之前,听到侧切两个字,都会吓的瑟瑟发抖。还有侧切缝针,一层一层缝,比生孩子还疼的说法,吓的我都不想生了。

等到真的生孩子那一刻,医生告诉我,要侧切了,我竟然淡定的点点头。打了麻药,一剪子下去也没觉得疼。孩子生出来,只顾着看孩子,瘦瘦小小,心疼的要命,注意力全在孩子身上了。知道医生在缝针,甚至每一针我都能清楚感觉到,但是……并没有觉得很疼,也许是麻药的关系吧!

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真正觉得疼是在出院以后,侧切的方向不能侧躺,坐着会疼,加上便秘,那滋味简直了!(我甚至拿镜子照过侧切的伤口,然后眼泪就掉下来了。那一刻觉得为什么女人要为生孩子付出这么多?)

有些妈妈很幸运的没有侧切,一说起来就成为大家羡慕的对象。但是没有侧切的妈妈,很多会有轻度撕裂。曾经大家都说,撕裂的伤口不规整,更难恢复。但是后来,统计研究发现,没有侧切的情况下,宝宝也没有增加产伤的概率,甚至情况更好。

而且,产妇没有侧切,也并不会延长分娩时间,相反,即使也会出现撕裂、出血、感染等情况,但没有侧切失血会更少,感染风险也更小,产后会阴疼痛的程度更轻。

那么到底有什么办法能让自己不挨这一刀呢?

1、32周起常按摩会阴

要避免撕裂或侧切,就需要增加肌肉组织的柔韧性和弹性。准妈咪可以从怀孕32周起,每天进行会阴的按摩和锻炼。

方法:在保证双手卫生的前提下,呈一个半坐着的分娩姿势,选择一些按摩油涂在会阴周围,把你的拇指尽量深地插入,朝直肠的方向按压会阴组织。同时,勾起拇指,并且缓慢地向前拉伸阴道组织,分娩时宝宝的头也会这样出来的。需要注意的是,你的动作一定要轻,以免伤到会阴部阻止,引发感染。

2、凯格尔运动

收紧下身肌肉,像憋尿那样,坚持10秒,然后慢慢放松。这样算1次。

每天连续做3组,每组20次,就可以了。坚持1个月,就能感觉到效果。

3、控制饮食

不要认为宝宝越大越好,超过8斤那就是巨大儿,对大人小孩都没好处。所以在孕期,准妈妈就要注意合理控制饮食,在怀孕5个月之后要少吃淀粉类食物,增加蛋白质的入,降低体重增加的速度,避免胎宝宝过大。

4、学会用力

拉玛泽呼吸法,应该很多妈妈都听说过。在生的时候千万记得,调整呼吸,不要急,用力太猛或者娩出太快,都容易让撕裂或侧切程度更严重。

5、前期与医生细致的沟通

近七成的准妈咪是在生完孩子之后才知道自己被切了的。为了让准妈咪不至于糊里糊涂地被切,首先,你应该向医生了解清楚有几种情况非做侧切不可,如果自己本身符合应切的情况,千万不要迟疑,而是应该尽量配合医生,尽早实行侧切。

其次,让医生了解清楚你的想法,如果条件允许,能不能不做侧切?而会阴撕裂带来的危险你是否能够承担等。

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如果真的侧切了,只要没有感染,一般10天左右伤口就能长好。虽然还会疼,伤口处的瘢痕会持续存在1年甚至更久,但是都会慢慢恢复的。

在伤口还没有长好之前,这些要记得:

1、每天用烧开放凉的温水清洗伤口,擦干,保持伤口清洁干燥

2、多吃水果蔬菜等富含纤维的食物,每天下床走动,预防便秘。因为严重的便秘会引起伤口的二次撕裂!

3、勤换恶露的卫生巾和护理垫,这个钱千万不能省!

4、伤口如果出现了局部的红、肿、热、开裂等现象,或出现脓液、异味,或者全身发烧(即使你的伤口看上去很好)等,请果断就医。

对于妈妈们来说,最好的选择当然是“顺产、无撕裂、无侧切”,所以在孕期就要做好万全的准备。当然如果遇到必须侧切的情况,也请妈妈们放宽心,侧切终会成为生娃路上的小插曲,不足以成为我们勇敢前行的障碍。

祝每位妈妈都能顺利生产,甜蜜当妈!

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