糖糕mama 发布于 2026/02/08

寒假生活中，青少年、儿童熬夜的情况时有发生，对大脑发育和身体健康都有不同程度的损伤。什么样的睡眠是高质量的睡眠？什么样的睡眠才是高质量睡眠？每天睡多久才是健康的？2025年3月全国爱卫办发布了《睡眠健康核心信息及释义》，一般来说：0—3月龄婴儿13—18小时4—11月龄婴儿12—...

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