孩子的成长问题永远是家长关心的“大事”之一。茶余饭后，宝妈们喜欢聚在一起讨论孩子的学习、身高等问题，但是很多父母并不是真正的了解孩子的身高发育情况。

小丽是一位年轻的妈妈，平时比较清闲，主要工作是在家带孩子。但在她看来，带孩子并不是一件省心轻松的工作。一次，小丽和邻居聊天时诉苦说，孩子每天晚上折腾不睡觉，严重影响自己休息。

邻居听后提醒小丽要重视，孩子晚上不睡觉偶尔一两次确实没什么，但长期以往会对生长发育产生一定的影响，可能会长不高。这番话把小丽点醒了，她猛然找到了孩子个子矮的原因。

其实很多家长都有类似的烦恼，尤其是夏天气温高，孩子晚上睡觉经常不老实，导致自己也无法安然入睡。但是睡眠对身高有很大的促进作用，而春夏又是长身体的季节，睡眠不好孩子个子可能会低于同龄人。除了睡眠外，夏季孩子有这4种表现，暗示今年可能难长高，家长要引起重视。

1.睡眠时间短质量差

孩子的生长发育和体内生长激素有关，而生长激素大多数时间是在夜间睡眠过程中分泌的，因此保证孩子有充足的睡眠时间、良好的睡眠质量是无比重要的。简单来说，孩子长高主要是在晚上进行的，这也是促进身高发育的重要因素，尤其是晚上10点以后，所以早睡是很有必要的。如果孩子夏季睡眠质量差，家长要尽量帮助调节，避免耽误长个。

2.反应迟钝，营养缺乏

反应迟钝和饮食相关，食物中含有许多促进身体发育必备的营养，例如维生素、钙物质、蛋白质、铁等微量元素。如果孩子长期偏食挑食，就容易导致营养不均衡，可能会影响骨骼生长，导致身高比同龄人低。而且这不仅是身高上的问题，也会影响大脑发育，带给孩子的负面作用是多方面的。

3.过度肥胖，身材变形

正常情况下，小孩子由于活泼好动，一般不会太胖，这在生活中是一个普遍的现象，但如果夏季孩子突然胖了许多，家长要引起重视。因为长胖会影响代谢，最终导致身高不增长。所以千万不要认为小孩子肥嘟嘟的可爱。保持正常的体重才能使身体更好地发育，孩子个子才会持续增长。

4.不爱运动，不愿外出

有效的运动不仅可以促进生长激素的分泌，还能锻炼身体骨骼和肌肉部位，增强孩子对疾病的抵抗力和手脚协调能力。如果长期不运动，或者天天待在家里边，外出时间少也会影响身高增长。所以不要限制孩子活动，更不要一直将他们约束在家里做一个乖宝宝。夏季人本来就懒，不运动的话新陈代谢缓慢，个子很难增长。家长要带领孩子在室内适量运动，为他们的身高助力。

孩子的生长不仅仅是遗传决定的，生活中很多小细节都成为影响因素。父母在平时的生活中需要特别注意，发现问题及时就医，及时干预，为孩子的成长之路保驾护航。千万不要视而不见，否则会影响孩子一生。

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