终于开学了！期待上学的小娃娃们终于可以去学校跟其他同伴玩耍了，享受着学校的美好时光。而家长们也终于是熬到了孩子开学了，小孩子在家简直是各种受折磨啊，这下好了，神兽们终于都归巢了，我们可以想象下老师们的表情了，哎，真的是不容易啊，这开学成就了多少家长们的欢笑啊。

孩子虽然上学了，但是家长们该操心的还是需要继续操心啊。说到家长们关于孩子的操心的问题那就多了，真的是家家都有本难念的经。在这其中，家长们都有着很多的共同操心的问题，其中关于孩子的身高问题就是重中之重。

看看新出炉的关于孩子的身高标准表，孩子们有没有达标呢？

0到18岁男孩身高标准表（其中3rd是百分之十的意思，10th是百分之十的意思）

0到18岁女孩标准身高表（其中3rd是百分之十的意思，10th是百分之十的意思）

孩子什么时候长的最快呢？肯定是出生后的一年内生长速度最快的时候。其中男孩子在12岁和女孩子在10岁的时候会进入一个快速生长周期，因而经常会觉得男孩子上了初中后比女生要长的快很多。

孩子在停止长高前，有2个重要时期，有身高需求的父母一定要把握机会。

孩子3岁之前

孩子在3岁之前的变化是很快的，特别是身高的变化，增长速度大概可以达到每年10cm左右，因此这个阶段是一个很好的帮助孩子长高的阶段，父母一定要注意孩子各方面的成长。

孩子青春期

青春期阶段也是孩子的一个重要的长高时间阶段，青春期过后孩子的骨骼就愈合了，这个时候孩子的身高也就定格了，如果想要再长高那是不可能的了。我们常常听说关于“男到20尽了头，女到18长到头”其实大概就是这个意思了，后面想长高的希望就很小了。

身高虽然跟遗传有关系，但是后天也是可以尝试弥补的

对于有些父母觉得自己的身高不高，很是担心孩子身高的家庭，可以尝试从这3方面来着手，当然基因强大的家庭，这3方面也还是要做到的，跟孩子的健康有很大的关系。

1.睡眠的问题

看到孩子的2个重要身高的生长阶段，所以这2个阶段孩子的睡眠把握是特别重要的。从刚刚生下的孩子来说一定要调整好孩子昼夜颠倒的问题，让孩子在夜间多出于睡眠状态。因为夜间身体会释放出大量的生长激素，利于孩子的身高生长，分泌的少，生长的就慢。因此在晚上最好让孩子在9点之前就已经进入梦乡。

2.运动的问题

看过一个报道描述的是日本孩子的体能训练的场景，确实很注重孩子的健康体魄的养成，不管是为了提高孩子的身高，还是孩子的健康问题，都说明了国家都很重视。而中国的孩子多数是被强的习题作业所困扰，根本没有时间进行训练。由此父母需要提高警惕了，要注意孩子的运动情况，孩子每天保持2个小时的训练是有必要的，可以促进身高提高的同时，更加有助于身心健康。

3.营养的问题

孩子的成长跟营养离不开。孩子在长高的过程中是需要大量的营养来作为后盾的，其中特别是蛋白质类的，维生素类的，纤维素类的等等都是孩子骨骼生长的必须物质，因此有效的帮助孩子合理的搭配好营养餐就特别的重要，避免因为营养缺乏而出现孩子身高增长缓慢的情况。

虽然很多人说现在孩子的身高普遍都很高，那是很多父母各方面都很注重的情况下。对于有些特别关注身高的家长来说，更是要做好这3方面，从小帮助孩子一起成长，不要让孩子长大以后因为身高的问题而困扰

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