孕期，3种食物孕妈适当多吃，或许有助排出体内胎毒，预防黄疸

        孕期胎儿生长发育所需要的营养都是由母体供应的，这时有些孕妈可能会购买各种类型的营养补品。但要知道孕期饮食是有讲究的，因为并不是所有的食物可能都适合孕妈食用，有的时候可能会给胎宝造成一定的影响。尤其是孕妈又属于易过敏体质，在饮食方面就要更加注意了。如果盲目饮食，摄入过多营养，过剩的营养在体内不断堆积，导致孕期肥胖，还可能会导致胎毒的积累。孕期如果孕妈能适当多吃这三种食物，或许有助排出体内胎毒，预防宝宝出生后有黄疸！

孕期，这3种食物孕妈适当多吃，或许有助排出体内胎毒，预防黄疸

1、首先要说的就是鹅蛋

相信现如今社会有很多人也听说过孕期孕妈妈多吃一些鹅蛋，可预防宝宝黄疸。要知道鹅蛋的营养价值要在鸡蛋之上。之所以说孕期适当多吃鹅蛋能有效预防黄疸，排出孕妈妈体内的胎毒。这是因为鹅蛋的个头要比鸡蛋大很多，而且营养相对也比较高。所以孕期孕妈妈每天只吃一个就可以了，千万不可多吃过多的话或许会适得其反。

2、再就是银耳了

说到这个，相信很多人都非常熟悉，并不陌生。我们常听说对于女性来说，常吃银耳能起到美容的功效，而对于孕期的孕妈妈也是同样的，多吃一些营养或者是喝一些银耳熬成的汤，可有效调理自己的身体，起到美容功效。除此之外对于肚子里的胎宝宝也是有很多好处的，可有效促进宝宝的脑部发育，排除体内胎毒，预防宝宝出生以后有黄疸，让宝宝的皮肤滋润，同时还可有效预防和缓解孕期便秘的痛苦。

3、最后就是莲藕了

藕断丝还连。这是因为莲藕当中含有非常多的膳食纤维，如果孕期尝试一些，对于缓解便秘有不错的功效，而且因为孕妈体内如果有太多的话，适当多吃一些莲藕还能有效起到去除胎毒的效果。除此之外莲藕当中还含有很多的钙质，对于孕期补钙有不错的效果。

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