产后吃什么水果好

产后吃什么水果好,很多产后妈妈在坐月子期间都不怎么吃水果,今天我们糖糕妈妈怀孕网就来给产妇们详细介绍一下月子期间可以吃的水果。

 

   1、山楂

  

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  山楂吃起来不仅酸甜可口,且含有丰富的碳水化合物、维生素及其他各种营养物质。因为山楂具有活血化瘀的功效,所以孕妇不能食用。但是产妇是很适宜吃的,因为山楂还具有促进消化、增加食欲的作用,可作为新妈妈的开胃食品。除此之外,山楂还能够促进子宫收缩,对于新妈妈子宫的恢复和恶露的排出都很有帮助。

  

  2、桂圆

  

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  桂圆具有补血安神、养颜美容的作用,是常见的滋补水果,对于气血两亏、身体虚弱的产妇来说,吃桂圆再适宜不过。新妈妈吃桂圆时,既可以选择新鲜的桂圆,也可以选择干桂圆,还可以将桂圆与其他食材烹饪搭配食用,与鸡蛋同煮效果极佳。

  

  3、香蕉

  

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  香蕉是很受欢迎的热带水果,含有丰富的营养物质,具有通便和补血的作用。新妈妈后生产,肠胃功能较弱,且活动量小,很容易引起便秘,而吃香蕉则能起到预防便秘的效果。同时,香蕉对预防产后贫血也有一定的功效。但是香蕉属寒性水果,不宜过量食用哦。

  

  4、葡萄

  

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  葡萄含有丰富的铁质,因此补血效果极好,晾干后功效更佳。新妈妈产后失血量多,吃葡萄补血是很好的选择。与此同时,葡萄还具有利尿、消乏等作用,适合产妇食用。

  

  温馨提示:新妈妈肠胃功能还较差,应尽量避免吃寒性水果,刚从冰箱取出的水果因为太冷也是不适宜吃的。


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