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好的睡眠能让人受益终身，坏的睡眠可能会影响人的身体健康，导致人的情绪敏感脆弱，危害无穷，无论对于成年人来说，还是对于儿童来说，都是如此，所以父母为孩子的未来着想，在他们很小的时候，就要在睡眠这一方面给他们打下良好的基础，给他们培养正确的睡眠习惯，千万不要陷入"睡眠情况好坏无所谓"的误区。
1、 补充体力：很多宝宝白天活泼好动，到处爬来爬去，玩的很累，这导致他们晚上变得非常疲惫，而这个时候，只需要一个好的睡眠，就能让他们恢复到元气满满的状态，继续精力充沛，生龙活虎。
2、 激发褪黑素：充足的睡眠能够促进褪黑素的发育，"褪黑素"是人体很需要的一种生长素，这种生长素在夜晚十一点以后，分泌得更加旺盛，如果宝宝能够在这个时间点以前深度入睡，他的大脑内就能分泌更旺盛的褪黑素，这对他们的大脑发育是有很大好处的。
3、 增强抵抗力：一些父母们会发现，明明自己对宝宝照顾得无微不至，宝宝却还是会莫名的开始打喷嚏、流鼻涕，他们本来穿得挺多，不知道怎么就感冒了。后来大家才发现，原来原因就在于宝宝睡眠不足，导致免疫力、抵抗力下降，所以很容易生些小病。
除了睡眠质量外，睡眠时间的问题同样很引人注意。睡眠时间跟年龄阶段息息相关，不同年龄的孩子有不同标准，父母应该根据这个睡眠标准，来规划、制定宝宝的睡觉时间，让他能够拥有更好的睡眠状态。
根据这张标准睡眠时间表的显示，新生儿每天需要的时间最长，接近二十个小时，而从新生儿成长到四至五岁的时候，孩子的睡眠时间就基本定型了，一般成年人的最佳睡眠时间在七到八个小时，孩子比他们多两个小时的睡眠，就是绰绰有余了。
很多父母也想弄清楚这样一件事，就是宝宝在睡觉的时候，他们是在想什么？根据研究表明，宝宝睡觉的时候，也是大脑在不断重新思考、整理认知信息的时候，所以睡眠过程非常重要，在这里要提醒一些父母，不要干扰宝宝的睡眠。
生活中有一些父母，平常自己不注意睡眠问题，所以也不注重宝宝的睡眠情况，在宝宝入睡后，他们也不会降低自己的音量，还会随意的打开电视或者玩游戏，发出噪音，而婴儿本身对外界声音很敏感的，他们制造的声音很容易影响到宝宝，让他们被惊醒，一旦宝宝无法进入深度睡眠，那么他们的大脑、身体都会受到影响，会有一系列不良反应，实在是让人后怕。
在生活中常常可以看到这样的现象：明明父母的身高都是正常身高，但是孩子却始终没有发育起来，到初中入学时还比别人矮了一大截，让父母焦虑、担心不已，其实他们出现这种情况，很可能就是以前没养成好的睡眠习惯，所以导致发育不良。睡眠充足会带来很多好处，同时睡眠不足也会带来很多的危害，这些危害都会体现在宝宝的生长发育情况上，所以，如果不想看到自己的宝宝因为睡眠问题发育落后，酿成恶果，父母还是应该小心呵护宝宝的睡眠。
看了这篇文章，父母就应该明白睡眠很重要，会影响宝宝的生长发育，除了睡眠以外，大家还知道哪些跟宝宝有关的习惯问题呢？
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