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生活中很多人都觉得怀孕生子就是女人一个人的事情，但是女人想要成功的怀孕，男人的精子在这个过程中也显得尤为重要。因为只有男人提供质量比较高的精子，才可以提高和卵子结合的几率，当卵子和精子结合形成受精卵之后，才会让女人成功的怀孕，所以说男人在这个备孕的过程中也有着非常重要的作用，而男人需要提供高质量的精子，那么男人怎样可以知道自己的精子质量到底高不高呢？其实如果你的精液有这三种表现的话，那就说明生育力还是非常强的。
男人“精液”若有这3种表现，或许“生育力”较强，你占了几个？
1、 精液的量
其实在进行夫妻生活的时候，男人每次射出的精液大概会在两毫升左右，如果每次射出的精液多于七毫升，那就说明你的精液量是属于过多的情况，那么过多的精液量就会反映出精子的密度会比较低，密度小的精子可能在通过女人的阴道当中就会直接滑出来，从来就会影响到精子和卵子的结合率，导致女人的受孕几率降低。而如果每次射精的精液量是小于两毫升，那么精子量减少，也会影响到精子和卵子的结合，所以说男人最好是每次的射精量可以达到两毫升左右，如果你符合这种情况，那就说明你的生育能力还是非常强的，对于女人怀孕也比较有帮助。
2、 精液的颜色
正常情况下，男人每次射精射出的精液颜色应该是透明色，或者是会出现乳白色的情况，而且正常的精液也不会有特殊的味道，也不会存在什么难闻的腥臭味，但是如果在夫妻生活中，男人发现自己的精液已经变成黄绿色，或者是精液当中掺杂着少量的血丝，很有可能就是由于男人的生殖系统或者是前列腺出现了炎症，而导致这种情况发生，而这种异常颜色的经验对于女人的怀孕会造成很大的影响，所以说当出现这样的问题时，但是最好是可以及时的去医院检查一下自己的身体。
3、 浓稠度
在夫妻生活之后，男人可以仔细的观察一下自己的精液情况，如果说精液比较粘稠，甚至还会出现拉丝的情况，那就说明你精液的质量还是非常好的，而且精子的质量和活力相对来说也会比较好，对于女人受孕就会比较有帮助，如果说精液看起来特别的稀薄，那么当进入女人阴道之后就很容易滑出来，所以说就会影响到女人怀孕的几率。
所以说处在备孕期的男人想要提高自己的生育能力和精子的质量，在备孕期间的时候，对平常的生活习惯和饮食习惯一定要特别的注意，最好是可以戒掉烟酒，减少熬夜的次数，平时的时候可以选择多吃一些对精子发育有利的食物，而且最好是做到营养均衡搭配，在备孕期间的夫妻最好是可以在女人的排卵期或者是排卵日同房，这样对提高你们的受孕几率也会有一定的帮助。
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