糖糕妈妈育儿网#孕期一定要左侧卧睡？其实这3个坏习惯才会对宝宝的健康造成影响
作为一名作家，我见证了许多生命的故事，其中不乏孕期的点点滴滴。今天，我想和大家聊聊孕期那些被误解和真正需要注意的事。
在孕期，常常听到“孕期一定要左侧卧睡”的说法。但其实，并非绝对如此。左侧卧睡虽有助于改善子宫的血液循环，但若孕妇感觉不适，强行左侧卧反而会影响睡眠质量。
那么，真正对宝宝健康有影响的坏习惯有哪些呢？
一是熬夜。孕期本就身体负担重，熬夜会打乱生物钟，影响内分泌，导致孕妇抵抗力下降，也会影响宝宝的发育。
二是情绪波动大。孕妇的情绪会直接影响宝宝，长期焦虑、抑郁或愤怒，可能使宝宝出生后性格敏感、情绪不稳定。
三是营养不良。有些孕妇担心身材走样而节食，这是错误的。宝宝成长需要充足的营养，缺乏营养会导致宝宝发育迟缓。
所以，孕期不必纠结于睡姿，更重要的是保持良好的作息、稳定的情绪和均衡的饮食。
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