子宫后位如何才能快速怀孕？|孕前准备|糖糕妈妈育儿网

子宫后位是常见的一种子宫位置，不少女性都有。虽然子宫后位不是什么疾病，但却会影响怀孕。为了提高怀孕几率，子宫后位女性在备孕时就需要掌握一些技巧了，下面糖糕妈妈，怀孕网就给大家分享子宫后位如何快速怀孕的方法。

子宫后位如何快速怀孕？

子宫后位快速怀孕方法：

1、同房体位采取俯卧或背后跪式

子宫后位的整个子宫都是向后方倾倒的，这样会使子宫颈上翘。当精液抵达子宫颈口时，不易进入子宫腔与卵子相遇，因此怀孕几率会大大降低。采取俯卧式或背后跪式一定程度上可以促使精液更好的在阴道前穹窿部积聚，让子宫颈充分浸泡在精液里，使精子更顺利进入子宫腔，从而增大怀孕几率。

怀孕网温馨提示：

①夫妻同房后，女性要坚持半个月小时内不要上厕所小便，这样减少精液外流，增加受孕几率。

②女方可在臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部抬高，并连续抬高臀部卧床20～30分钟。

2、坚持每天锻炼

轻度的子宫后位可以通过每天做跪起2-3次来纠正，并且每次要做半小时左右，尤其是月经期。月经期子宫比较软，更利于子宫前倾；如果子宫后位比较严重，女性可坚持常做膝胸卧位动作来纠正。做膝胸卧位时双腿需要跪地，跪时要与地平垂直，腰向下塌，不可向上弓，每次时间坚持在15分钟左右。

3、通过做手术纠正

如果女性子宫后位非常严重了，可以借助子宫圆韧带缩短术或子宫悬吊术来纠正子宫位置。不过此类手术效果不是永久的，数年后又可复发，目前多不主张使用此方法。

4、注意调整日常生活中的身体姿势

子宫后位的妇女平时扫地的时候，腿要挺直，只弯腰，或者跪式弯腰擦地，这些都可以促进子宫前倾，即使在子宫正位后，也要坚持。

5、调整睡觉姿势

长期仰卧容易造成子宫后位，所以平时可以多采取侧卧，俯卧式睡眠，避免长期仰卧。

6、使用子宫托纠正

子宫托是用于治疗妇女子宫脱垂的一种医疗器具，由聚乙烯和硅橡胶材料制成，无毒且对人体组织无刺激。个别妇女可先用手法复位成子宫前位，然后短期内放置一个子宫托，可起到暂时的纠正作用。

女性经常做以下几种运动，可有效改善子宫后位：

1、俯卧位运动

俯趴在床上或瑜伽垫上，两上肢轮流向后直举;同时抬起两下肢，尽量让上肢碰到下肢;保持姿势一段时间后再松开，继续这个动作;

2、手膝位(手膝着地)运动

膝和手掌撑着瑜伽垫，屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同时举起，足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。坚持一段时间后，左上肢、右下肢同时举起，继续抬高臀部;

3、肘膝位(肘膝着地)运动

肘部撑着瑜伽垫，膝部着地，双足向上伸直举起，足尖不能碰地;两膝轮流向前向后爬行，运动过程中一定要抬高臀部;

4、手足位(手足着地)运动

手掌撑着瑜伽垫，足部着地呈蹲姿;臀部坐在足跟上，向前屈膝，然后还原。运动过程中手不能离地。

5、跪位运动

双膝着地跪在瑜伽垫上，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。

6、扫地运动

子宫后位的女性在扫地时，可常用短把扫帚扫地。扫地时腿要直，只弯腰，坚持每日扫地1-2次，每次15-20分钟，可促进子宫正位。

以上就是子宫后位女性如何快速怀孕的方法，虽然子宫后位会影响女性怀孕，但不是说子宫后位就不能怀孕了。子宫后位不是特别严重的女性是可以正常怀孕的，加上平时多做些俯卧形活动，例如俯卧撑、猫式瑜伽这类运动有利于子宫向前顷，不需要过于紧张。放松心情，耐心地等待小宝宝的到来吧。

子宫后位如何才能快速怀孕？