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前段时间，闺蜜终于如愿地在医院生下了一胎，但是昨天却跟我哭诉说，她肚皮上多了许多妊娠纹，弄得自己都没信心再去穿超漂亮的露脐装了。
大家都知道，怀孕是一个生理变化非常大的过程，孕妈不仅身体上会承受着各种各样的痛苦，而且由于激素的影响，心理上的压力也是非常大。所以孕妈在孕期一定要好好呵护自己，尤其是孕晚期，一定要更加小心的护理，否则产后就很容易出现身材走样、胸部下垂等各种各样的问题。尤其是孕妈身上这4个部位，更是需要重点保护，不然产后变成“黄脸婆”。
1、“肚子”
在怀孕期间，随着时间的增长，妈妈的肚子会越来越显怀，行动也会越来越不方便，为了肚子里宝宝的安全，怀孕期间妈妈最好不要去人多的地方，尤其是后期，也不要过度劳累、工作，以免影响腹中胎儿的发育。更要注意饮食搭配，合理膳食，及时摄入富含多种营养的食物，尽量多吃富含胶原蛋白的食物，以保证宝宝的生长发育。另外，建议孕妈最好认真的涂抹橄榄油等之类的，以免长出妊娠纹影响美观，不然就像我闺蜜一样，产后都不敢穿露脐装了。
2.“腰部”
一半以上的孕妈妈在怀孕期间会有腰痛的经历，随着时间的增长，婴儿会越来越大，孕妈体内的羊水量也越来越多，这些都会使子宫慢慢的压迫腰椎，但是孕妈妈们不要害怕，腰疼也说明身体正在为生产做准备。建议孕妈平时不要太劳累，减少站立，站立时也要调整重心，尽量让骨盆稍向前移，这样可以减缓腰痛，保护腰部；如果出现不适，可以在局部疼痛的地方进行热敷或者是按摩。孕妈在孕期护理好，产后恢复也会更容易。
3、“乳房”
在怀孕期间，孕妈的乳房会有不同程度的肿胀，后期甚至会有肿块，不过各位孕妈妈可以放心，这些都是正常现象。另外，为了更好的保护乳房，孕妈最好选择孕期专用内衣，因为普通的内衣很容易压迫乳房，而孕期专用内衣一般弹性能力较大，能够很好起到承托胸部的作用，面料也会比较舒服，不会出现乳房受到压迫的情况；孕期也要注意胸部卫生，经常用温水擦洗乳房，配合按摩，也能有效缓解胸部肿胀。只要孕期护理的好，产后一般就不会出现“胸下垂”的问题。
4、“牙齿”
很多孕妈妈在怀孕时，都会发现有不同程度的牙齿酸涩、松动等情况，牙齿也更加敏感，但这其实是正常的生理现象。因为宝宝生长发育时期需要从母体中摄入大量的钙元素，这也是为什么孕期孕妈更容易出现骨质疏松，牙齿出现松动的原因。所以，孕期孕妈一定要坚持每天刷牙，选择软毛牙刷和含氟的牙膏，这样可以有效避免牙龈出血；饭后坚持漱口，使用牙线等等。孕期牙齿很容易被忽视，孕妈妈们一定要重视。
孕妈们保护好自己的身体是保护宝宝的前提，而且孕妈妈们肯定也不希望出现腰部赘肉、胸部下垂等问题，也不希望产后老公嫌弃自己是个“黄脸婆”，所以孕妈在孕期就要好好的呵护自己身体的这几个部位。
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