妇女怀孕前应该做好哪些准备

有准备的怀孕要比盲目怀孕更有利于优生。应做那些准备呢？下面我们糖糕妈妈怀孕网详细介绍一下。

（1）了解自身体重：如果体重低于正常值，应适当增加饮食，锻炼身体，使自己的体重达到标准，贮备足够的营养，为将来胎儿的正常发育打下良好的基础。而超重的妇女，最好再怀孕之前适当减肥，待降到标准体重后在怀孕。因为怀孕后体重还要增加12.5千克，过于肥胖的妇女，易发生高血压、糖尿病、巨大儿、难产等并发症。

（2）贮备必要的营养：主要是蛋白质、钙、铁、维生素等。准备怀孕的妇女可多吃些牛肉、鱼肉、动物肝脏、绿色蔬菜、乳制品、谷类、海产品等。这些食物含钙、铁、叶酸及微量元素较高。

（3）戒除不良习惯：吸烟、饮酒、吸毒等对精子、卵子及受精卵均有毒害作用，应再怀孕前先戒掉，等怀孕后再戒为时已晚。

（4）避免工作环境种的不良因素：如放射线、噪音、化工原料等。有条件的应调换工作岗位。

住：妇女的标准体重计算公式。

标准体重（kg）=身高（cm）-105

比如一个身高165厘米的妇女减去105+60千克

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