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最近，爱豆育儿社的琪琪妈遇到了一件“匪夷所思”的事儿~
琪琪2岁8个月，睡眠一直都很规律，可有一天晚上，琪琪半夜突然大哭（闭着眼睛），踢踹被子，折腾了10分钟左右才恢复平静.
哪怕是去安抚宝宝，都不管用，到底是啥问题呢？
相信不少妈妈也遇到过类似的情况。
那今天我们就来详细说说宝宝这些反常举动究竟是啥引起的？
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【睡眠周期】知多少
其实我们每一个人在入睡后，大脑并没有休息，而是在工作。
在这个过程中，大脑会反反复复切换两个不同的睡眠周期。
那就是【非快速眼动睡眠期（NREM）】和【快速眼动睡眠期（REM）】。
睡眠交替模式
而在【非快速眼动睡眠（NREM）】周期内，我们的身体会得到一个放松与休息，睡眠较深。
但是在【快速眼动睡眠（REM）】周期内，睡眠较浅，大脑处于工作状态，身体被定住，这时候我们就开始做各种五彩斑斓的梦。
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宝宝惊醒哭闹和睡眠周期有啥关系？
自然是有关系！
虽然宝宝的睡眠周期长度跟成人有差异，但是宝宝也有【非快速眼动睡眠（NREM）】和【快速眼动睡眠（REM）】两个周期。
而在【非快速眼动睡眠（NREM）】周期内，儿童从慢波睡眠中突然惊醒，伴有明显的自主神经症状以及恐惧的行为表现，我们把这种现象称之为夜惊。
而夜惊主要见于学龄前儿童以及学龄儿童；
通常发生在睡眠期的前1/3时间段发生，所表现出的就是突然哭闹，尖叫，踢踹等。
而妈妈试图去叫醒孩子时，却又不容易叫醒。但是第二天询问时，宝宝又不记得发生了什么或者仅仅有部分记忆。
在【快速眼动睡眠（REM）】周期内，约有75%的儿童至少有一次以上的梦魇情况。
30%的青少年可出现梦魇，24%的2~5岁儿童发生慢性梦魇。
梦魇也就是宝宝做了噩梦，通常发生在睡眠期的后1/3。
身体动不了，大脑却在工作，做梦时眼球转动，但是不会出现伤害自己的行为。第二天醒来，依旧能够回忆恐怖的梦境内容。
-03-
宝宝夜惊和梦魇是啥原因导致的？
夜惊有一定的遗传倾向，通常到青春期自愈。
也就是说：爸爸妈妈有一方曾经有过夜惊，那么孩子发生夜惊的几率就很高。
而梦魇的发生可能与家庭压力，应激因素，焦虑障碍，睡眠不足以及药物等有关。
梦魇症状持续时间>3个月为慢性梦魇。
比如家中近期发生了什么大事。例如搬家，或者带宝宝出游接触了很多环境刺激等，宝宝就有可能出现梦魇的情况。
-04-
面对宝宝反常举动，妈妈怎么做？
1.妈妈首先区分宝宝是夜惊还是梦魇。
2.若是夜惊，妈妈只需要静静的观察，防止宝宝不会伤害到自己。不要试图去叫醒宝宝，这样会吓着孩子。
正确的做法是：等待夜惊结束，通常这种情况会持续10-20分钟就会恢复。若是宝宝需要你的安抚，那么就可以轻拍安抚孩子。
注意：宝宝4个月内出现了一次以上的夜间惊恐，应寻找专业医生的帮助！
3.若是梦魇，宝宝突然吓醒大哭，妈妈可以安抚宝宝的情绪，鼓励宝宝放松心情，平静下来，继续入睡。
也可以在宝宝的房间开一盏小夜灯，这样宝宝梦魇醒来时，看到周围的环境，就不会害怕。
如果宝宝第二天还是感到害怕，妈妈可以引导宝宝将噩梦画出来，这样内心的恐惧感就会被分散。
4.如果妈妈发现宝宝突然有大动作、睁着眼但是不会对家长做出反应，又不好区分是夜惊还是梦魇，可以把这个过程用手机录下来拿给医生看，医生会给予专业的意见！
注意：夜间癫痫的表现跟夜惊有点相似，而夜间癫痫与夜惊的一个临床区别就是时间。
通常癫痫不会超过5分钟，而夜惊通常会超过这个时间。
一旦发现是癫痫情况，请立即就医
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