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想要成为一名合格的妈妈，真的没那么容易。从一位小女生，到步入婚姻的殿堂，然后经历十月怀胎一朝分娩，每一个阶段都是一个很大的转变，虽然很有意义，但是责任会越来越重，需要承担的越来越多。而这整个过程，对女性的要求也就越来越高。
有了孩子，需要照顾孩子的各个方面，可是刚生完孩子的产妇，身体极其虚弱，需要得到很好的休息，身体摄入营养，这样才能更好的恢复。可是又有多少女性在月子期间，在产后，吃的还不如平常呢？
成为妈妈后，如果没人照顾自己，吃饭都成为一个大问题。如今人们的生活条件变好，也导致很多人对于食物的要求越来越高。不过这对于产妇来说，是正常的，为了身体，为了宝宝，需要忌口。很多自己喜欢吃的食物不能吃，清淡健康的吃起来又没味道。
可是相比起有人给做好营养饭菜，即使难吃也觉得还幸福，因为还有很多产妇，只能自己随便做一些能吃的，可是有时因照顾孩子，根本就没有时间吃饭，只能对付，这对于产妇来说，才是真的难熬，真的痛苦。
90后产妇晒“月子餐”火了，自己带孩子自己做饭，求安慰却被很多人吐槽。97年的产妇，自己才23岁，就生下了小宝宝，成为了妈妈。因丈夫需要上班，就只好自己照顾孩子和自己。原本也是想着要喊来婆婆或妈妈来帮忙，可是老人家岁数大了，来城里不方便，可是自己又不想回老家，也就只能这样了。没生孩子的时候，她还觉得自己可以照顾好自己，有了孩子也可以，可是当孩子出生后，她就真的觉得自己真是充大头了。
自己在家带孩子，很多时候没太多时间去做其他事，在做饭这件事上，也只能尽量方便的做，努力给自己补充一些营养。有时间就把自己做的饭菜发到网上，晒一晒自己的日常生活。当网友们看到这么年轻的小姑娘，生孩子这样的大事，都没人能帮忙，觉得她很可怜。
不过还有一些网友觉得很多女人都是这样过来的，也没必要去卖惨寻安慰，有多少女人，做的比她还要多，也都这样挺下来了。的确，这些都是事实，不是所有的女性都是按照公主的待遇被照顾的，但这样小的一个产妇，发布一些日常，人家也没什么错，况且产后身体弱，心理也敏感，尽量包容。
那么对于产妇，在产后饮食方面需要注意哪些呢？
一、产后不能过早的喝大量催乳汤
有些生完孩子的产妇，长辈们为了产妇可以给孩子提供大量的奶水，于是就让产妇喝很多催乳汤，希望尽快出奶。
但有一点要主要的是，这样的做法并不合适，如果产后喝大量的催乳汤，就容易造成乳腺被堵塞，这时就很容易出现乳腺炎的情况，影响产妇，也影响孩子。
二、避免吃一些高热量高糖的食物
产后正常饮食即可，不需要刻意的补充高热量高糖的食物，有些高热量的食物是热量高，但营养却比较低。这样对分泌出的奶水也有一定的影响，除此之外，还会影响产妇的消化能力，不利于肠胃的恢复等。先吃一些清淡的食物，补充身体所需即可。
三、产气的食物尽量不吃
产后产妇容易出现腹胀，这时如果再吃一些产气的食物，就会更难受。尤其是剖腹产的产妇，更加严重，而这样也并不利于伤口的愈合，至少在3天或5天内不要吃容易产气的食物。
四、避免吃生冷食物和大补的食物
对于生冷食物，如果产妇摄入后，就容易影响消化功能，孩子在摄入奶汁后也，也容易发生腹泻的情况。而对于大补的食物，也应尽量不吃或少吃，吃太多大补的食物，不仅仅会造成肥胖，也会造成身体难以代谢，乳腺堵塞等，反而不利于身体恢复。产后产妇的身体虚弱，但也不能一下就摄入很多太补的食物，这样容易对身体造成不利影响，均衡饮食很重要。
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