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怀孕22周胎儿大概有27厘米长、450克重了，胎儿的双顶径平均值为5.45±0.57cm，腹围的平均值为16.70±2.23cm，股骨长为3.82±0.47cm。
怀孕21周胎儿的皮肤还是红红的、皱皱的，有点像小老头。孕妈可千万别嫌宝宝丑，等宝宝体重增加到一定程度才能把皮肤撑开哦。
本周覆盖在胎宝宝头上、身上的纤细的头发(胎毛)显现出来了，眼睛已发育，但是虹膜仍缺乏颜色，这个要等出生后才会逐渐显示出颜色。
胎儿嘴唇越来越清晰，小牙尖也出现在牙龈内，显露出长牙的最初迹象。直到他出生后4-7个月，你才会真正看见他长出第一颗牙齿来，除非他是极少数出生时就带着牙的胎儿。
胎宝宝的胰腺，也就是产生荷尔蒙的重要器官，也在稳步发育中。如果是男宝，他的睾丸开始进入阴囊了，原始精子也有了。这时候的子宫对于胎宝宝来说仍然比较宽敞，他会很频繁地在羊水里改变姿势。嘴、眼、手都开始有明显的动作。
怀孕22周在孕激素的作用下，孕妈的手指、脚趾和全身关节韧带变得松弛，这也会使你觉得有些不舒服。这周孕妇体重会增加4.3公斤左右，以后增加的速度差不多是一个星期长一斤。为了更好的容纳胎儿，孕妈的子宫还会增大，这使得宫高大约会在18-22.5cm之间，腹围大约在80-91cm之间。
由于子宫增大会开始压迫肺部，会使得你在上楼的时候会感到呼吸有点儿困难。如果你走得快了些，腹部有可能会忽然感到一阵剧痛，这是子宫肌肉伸缩引起的，是这个阶段常见的症状，以后慢慢会有所好转，建议你暂且把行动节拍稍稍放慢。
另外，由于腹部越来越大，孕妈的体重生长迅速，大约以每周增加250克的速度增长，现在的体重已经增长了大约4.3kg。宫高大约在18-22.5cm之间，腹围大约在80-91cm之间。这时孕妈的子宫会继续上升并开始压迫肺部，由于迅速增加的体重和增大的子宫，使孕妇的体重越来越重，肚子也越来越大。
1、密切观察胎心变化
听胎心是最传统也是最简单实用的胎儿监护方法。孕20周以后，爸爸妈妈在家里使用听诊器也能听到宝宝胎心。一般在脐下正中或稍偏左偏右。
一般胎心率在120次/分—160次/分这个范围内是正常的，如果少于120次/分或大于160次/分时，就要密切观察胎心变化，如果持续不正常就要看医生。
2、远离铅污染环境
胎儿神经系统对铅很敏感，铅可造成胎儿脑和中枢神经系统的缺陷，使准妈妈发生中毒机会也很大。
目前，铅污染的范围很广，如电池、油漆、汽车尾气、化妆品、餐饮容器、化工污染等。准妈妈要避免铅污染，不使用含铅超标的化妆品;不食用含铅高的食品，如爆米花、膨化食品等;不用含铅的器皿做餐具;尽量避开汽车尾气。
3、孕中期准妈妈可适当出游
在孕中期，准妈妈流产的可能性降低，早孕反应消失，可以说是整个怀孕期最稳定、安全、舒适的时光，适度的运动可以帮助准妈妈控制体重，对胎宝宝也好处多多。
4、选择合脚舒适的鞋子
从保健安全的角度讲，孕妇穿的鞋应该是轻便、舒服的，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋子，有防滑纹的最好。
不建议选择绑鞋带的鞋(如运动鞋)，原因很简单，一是当鞋带没绑紧会绊倒自己;二是可以想象孕晚期挺着个大肚子怎么去绑鞋带呢?
5、适当做些孕妇体操
为了缓解身体上的疼痛，孕妈可以适当做一些孕妇体操。在做孕妇体操之前一定要选择孕妇运动衣服并先做些热身运动。
6、眩晕怎么回事?
在这个阶段，很多孕妈改变体位时会感到头晕目眩，孕妈不必担心这是很正常现象。改变体位时会引起体内血流量的分布变化。
血液的很大部分都直接给予子宫以支持胎盘和胎儿，因为盆腔和下肢的周围阻力最低，所以大量的血液才会储存在这里。当快速站起来的时候，盆腔和下肢静脉中的血液需要几分钟来重新分布;同时，脑中血液的缺乏会让你觉得头晕眼花，甚至晕倒。即使你时常感到头晕，你的胎儿并不会有危险，因为对子宫和胎盘的血液供应是充足的。
(1)补铁
有些胃口不好或者营养不良的准妈妈这个时候容易患妊娠贫血症，会出现乏力、头晕等症状，这个时候就要做一些补铁的工作了，包括食疗和适当的活动。
(2)少吃甜食
多吃蔬菜水果，预防牙龈出血!孕期发生的口腔问题，不仅会危害准妈妈的身体健康，还会威胁胎宝宝的安全。所以，饮食方面应尽量避免摄入不利于口腔健康的食物，如蛋糕、甜面包、糖果、饼干、含糖饮料等甜食。
多吃蔬菜水果，甚至可以用水果代替零食，因为水果中的纤维素可以帮助清洁牙齿。>>>《怀孕期哪些水果不能吃？》
(3)注意钙的补充
多喝牛奶和骨头汤，有助于钙质的吸收和补充，增加牙齿强健度。还有莲藕，富含B族维生素、维生素C、蛋白质，能预防鼻腔和牙龈出血。
怀孕22周，这周不需要产检，下次产检的时间在孕24周。从第一次产检开始，血压检查是每一次产检都必须要做的。孕妈妈可以了解一下为什么要进行血压检查。
血压检查的作用：
血压是衡量准妈妈身体健康状况的重要基础数据。通过定期测量血压，可以获知准妈妈的身体健康状态，从而做到及早发现异常，及早治疗，达到降低患上妊高症、子痫等孕期疾病风险的目的。
这种胎儿已经具有辨别各种声音，并能做出相应反应的能力了，所以准爸爸妈妈们一定要抓住这个时机经常对胎儿进行“对话训练”，也就是“呼唤胎教”。同时还能够配合抚摸胎教进行，是一种非常有利的胎教方法。
呼唤胎教的具体方法：
呼唤胎教的方法非常简单，平时谈话的内容也是随意的，可以以轻柔的口吻问一些简单的话，比如“你的头发长出来了吗?”“你今天过得好吗?”“宝宝一定要好好吃饭哦!”
准妈妈还可以将在看到的一些美好的事物分享给宝宝，如“宝宝，这里的风景非常漂亮哦，等你出生了，我们再一起来”之类的，在对话过程中，胎儿能够通过听觉和触觉感受到来自父母亲切的呼唤，增进彼此生理上的沟通和感情上的联系。
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