为什么说孕前营养补充对孕期头3个月十分重要

        妇女怀孕之后，胎儿发育最重要的时期是前3个月。在这个时期内，胎儿的各个重要器官——心、肝、肠和肾等都分化完毕，并出具规模，而且大脑也在急剧发育。因此，在这一关键时期，胎儿必须从母体内获得足够而齐全的营养，特别是优质蛋白质、脂肪、矿物质、维生素。这些物质一旦不足，就会妨碍胎儿的正常发育。而且这些营养物质有的并不能随用随摄取，有一部分依赖母体的贮存。

        还有，值得注意的是，恰恰在怀孕后1~3个月这一关键时期，正是孕妇容易发生妊娠反应时期。在妊娠早期，约有半数孕妇出现恶心、呕吐、不想进食等早孕反应，从而大大影响了充足影响的摄取。因此，妊娠早期胎儿的营养来源，很大部分就是只能依靠孕妇体内的贮备，即孕前的饮食。

更为有利的是，有许多的营养素可以提前摄取并在人体内贮存相当长的时间，比如，脂肪在人体内贮存的时间可达20~40天，维生素C能贮存60~120天，维生素A能贮存90~365天，铁能贮存125天，碘能贮存1000天，钙能贮存2500天。这些给妇女在孕前摄取营养为孕期做准备创造良好的条件。

   无论从孕妇早期需要还是从某些营养素的贮存时间来看，妇女在怀孕前都应注意和可以补充营养，这对优生有很大裨益。

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