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夏去秋来，天气转凉，眼看入秋后秋高气爽，万物丰收，孩子的成长也开始减缓速度。很多家长认为，一年四季中，秋天是孩子身高增长最慢的时候，没必要太过在意。其实不然，老祖宗有句话叫做“转骨趁秋天”，说的正是秋天一样可以成为孩子的身高猛涨期，家长不应该放弃，更不要错过孩子身高猛涨的预兆。
要知道，孩子的身高黄金期就那么几年，错过以后想补偿都难。所以，哪怕入秋后，家长也不能忽视身高方面的潜力，及时把握孩子的身体状态，才能实现身高最后的猛一蹿。万一秋天是孩子成长期的收尾阶段，家长因为入秋而放弃可就太可惜了。
今天就来为大家总结一下，孩子身体的以下表现是孩子身高猛涨的预兆，家长千万别错过。
①饭量突然增加
记得小时候青春期时，有段时间我的饭量突然猛涨，一天能吃七八个馒头，把我父母吓得够呛，都以为我这是要横向发展了。谁知胖瘦没见变化，反而是身高上猛往上蹿，庆幸的是当时父母并未阻止我吃饭，反而调整了食谱，更注重营养均衡了
如今我能长到一米六八，想必跟当时抓住了身高猛涨期脱不了干系。
现实中，孩子的身体突发性猛涨，大多是因为身体发育进入黄金期了。身体急需全方位摄入营养，反应到身体上就是食量变大，胃口突增，摄入大量的饭菜却不见发胖。如果家长发现孩子出现以下迹象，那就不用担心了，孩子一定是进入了身高猛涨期。
②经常出现腿疼
对于身高猛涨期的孩子来说，最典型的反应就是骨头疼了。每到了夜间入睡前，腿疼更是酸胀难忍，甚至让家长误以为孩子是磕磕碰碰伤了腿，其实不过是因为骨骼生长太快了，导致孩子的肌肉、韧带、皮肤跟不上，二者你追我赶，孩子就会出现腿疼难忍的情况。
从医学角度来说，孩子的皮肤和骨骼是同步增长的，存在一个固定节奏。但若是骨骼发育进入了猛涨期，那就顾不得皮肤的延伸速度了，自己先“蹿”了再说。结果就是皮肤层跟不上，甚至可能出现皮肤裂纹，这都是正常现象。
在此期间，家长注意多多给孩子补充营养即可，腿疼多按摩，只要入睡了就没事了。
③衣服尺码变小
很多家长粗心大意，对孩子的饭量和腿疼视而不见，总也看不到眼里，这就很容易错过入秋后的成长黄金期。
因此，这里给大家提供一个最简单的辨别方式，那就是观察孩子的衣服尺码。
现实中，孩子的身高发育一旦进入黄金期，那成长速度就会效果惊人。记得当年我是三个月换校服，只因连脚踝都露出来了，衣服尺码明显缩小。家长可以根据这一点来判断孩子的身高增长速度，只要衣服变短，孩子的身高增长就进入了黄金期，及时把握才好。
对于家长来说，没有比孩子身高更重要的事情了。想要孩子的先天身高发挥到极致，衣食住行方面就都需要注意。具体如下，各位要牢记。
①饮食营养均衡
一日三餐是为孩子身体输送营养的主要源头，趁着秋天是丰收的季节，家长应该多多调整菜单，注意荤素搭配，保证孩子身高黄金期的营养搭配才好。
值得注意的是，秋天的时令果蔬品类多样，可任由家长挑选。在三餐的选择上，家长还要保证孩子不会挑食才好，比起碳水主食，更要注重菜单营养齐全。
②作息时间要规律
熟悉的读者一定知道，我经常强调睡眠时间对孩子的重要性。医生早就说过，孩子的身高增长全靠体内人体生长激素分泌的多少控制，想让生长激素分泌多，就要让孩子在22:00---6:00之间保持深度睡眠状态，这样才能把体内的身高潜能挖掘出来，发挥到最极致。
这里建议孩子们九点半上床酝酿睡意，最晚不超过十点，毕竟生长激素分泌黄金期短暂，把握不住的话，原本能长到一米八的孩子最多也就一米七五了。
③运动习惯要养成
现在的孩子都习惯宅在家里不出门，接触不到太阳光也就算了，连业余运动爱好都没有。长此以往，只会让孩子横向发展，身高方面受限。
因此，家长一定要注意培养孩子的运动习惯，尤其是可以拉伸肌腱和骨骼的运动项目，比如打篮球和羽毛球，都可以帮助孩子伸展躯体，拉伸骨骼，对长高有好处。
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