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现在人们的生活水平都很好了，想吃什么很方便的就买回来。其实孕期重视饮食这方面是很正确的，正确的饮食对宝宝和孕妈妈都有优点，特别是一些养分丰厚的生果，素日要多吃。女性怀孕后，最好常吃这4种生果，有益于宝宝发育，还能缓解孕吐。
1、无花果在无花果中含有人体必需的氨基酸，有机酸和果胶，等养分元素，以及一些铜锌钙，硼等矿物质元素，别的还含有丰厚的维生素，所以关于孕妈妈来说，在孕期恰当的吃一些无花果，可以有用的促进消化，润肠通便，还有降血脂，降血压的成效，关于大多数孕妈妈来说，在怀孕期间吃东西吃多了的话，可能会感到肠胃不适，这个时分吃点无花果可以有用的缓解，别的孕妈妈，在怀孕期间还容易患痔疮或者是便秘，所以这个时分吃一些无花果，还有助于排便晓畅。
2、圣女果圣女果是我们最常见的一种生果，孕妈孕期经常吃，不只可以缓解孕吐，还可以为自己补充一些养分元素，关于自己的身体以及小家伙的发育都是有优点的。
3、苹果说到苹果我们都很熟悉了，苹果是我们常吃的一种生果，不过很多孕妈怀孕后，口味忽然变得就不喜欢吃苹果了，但是苹果的养分价值很高宝妈就算在不喜欢吃也要组织吃一些，由于孕妈妈常吃苹果将来生孩子的时分还能减轻疼痛，而且宝宝的皮肤也会白里透红，别的，苹果中的果胶可以促进肠道消化改进孕妈妈孕吐便秘的现象。
4、樱桃樱桃中维A的含量高出苹果很多，怀孕时分适量吃一些樱桃对肤色有很好的改进效果，看起来也比较光滑。再者如果孕妈妈食欲欠安，可以吃些樱桃来缓解食欲不适，添加味觉感。乃至樱樱桃内含有的多种养分物质，对宝宝的大脑发育都起着很大的效果。
这几种生果怀孕时你们爱吃吗？
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