在很多人的意识里，生完宝宝会坐一个月的月子，可上一周听闺蜜说，她准备要出月子时，婆婆就跟她说要坐够42天才出月子。本来在期待中可以回归正常生活的，婆婆这一话又给打翻了。她心里想，别人不都是坐一个月就行了吗，怎么到了自己身上就不同了，是因为自己有了一个特殊婆婆吗？

其实，像闺蜜这样的情况还是有不少的，坐42天月子的产妇多着呢，那么坐月子是按什么来算的呢？下面我们糖糕妈妈育儿网就来给您详细说一下。

坐月子的周期怎么算？

女性在生完孩子之后会有一个恢复期，这个时间是叫产褥期，通俗的说法是坐月子。

这时候子宫需要休息6周的时间，，因此就形成了要坐42天的说法。

每个人的身体状况不同，身体比较好的，生产比较好，是顺产，在30天之后进行检查也正常情况下，其实是可以出月子的。

对于剖宫产，此时身体会弱些，自然需要更多的时间来恢复身体。

剖腹产是要切开腹部，从划开肚皮到取出胎儿，总共有七层。

剖宫产的宝妈，产后不仅需要子宫恢复，这7层的伤口恢复也需要很长的时间，恢复时间需要3-6个月，期间要注意不要做过重的体力活以及有夫妻生活，以免影响到伤口的恢复。

这些传统坐月子“禁忌”已经过时了

在很多老人看来，坐月子要禁忌许多，以免落下病根子，以后就麻烦事了。对于年轻人来说，看到老人这限制那限制的，容易心中产生不满，和婆婆俩人产生矛盾。

其实，以前生活年代是很辛苦的，那时候条件差，现在人们生活水平普遍提高了，家中取暖条件改善了。很多“禁忌”也就过时了，坐月子需要与时俱进些。

1）不洗澡不洗头不刷牙

现代人来说，几天不让洗澡，可是烦躁难忍。不让刷牙，一不小心又出现了口臭。那么这真的不能做吗？

产后恢复阶段，保持身体清洁，不仅可以避免感染，还可以让产妇身心愉悦，更有利于产后恢复。

其实像刷牙的，每天是可以的，用温水来进行刷牙，也可以用上产妇专用的牙刷来清洁。

2）不看手机不追剧

一些妈妈认为待在房间里不得出去很闷，在等到宝宝睡着后就拿出手机来看看，追追剧的。可是对于老人来说，会吵到宝宝，而且也是伤眼睛。那么这能不能做呢？

其实，宝妈心情舒畅了，会有利于分泌母乳，而且照顾孩子也会有耐心，当然看手机要注意时间，别贪了，月子期间身体还是脆弱的。

3）不能走动，要卧床

产后适量的运动，可以有利于身体恢复。这是由于产后血液为高血凝的状态，不走动会容易出现血栓。以前的人们生活条件差，产后虚弱要卧床休养。

一般来说，顺产的产妇可以在6-12个时后能做一些轻微活动，对排尿有好处，剖宫产的为三天后适宜。

坐月子做好这几点，利于身体恢复

产后坐月子不是可做可不做的事，坐月子有利于身体尽快恢复到以前的状态，以回归生活。在月子期间，心情良好重要的。关于如何恢复到相对良好的状态，做好这几点工作便能达到。

① 产后尽早哺乳

刚生产完回到产房不久，护士会抱着宝宝到产妇胸前哺乳。这时候就算没有奶，让宝宝吸吸，用手挤一挤，是可以促进乳汁分泌出来的，宝宝可以吃到人生的第一口奶。

早先哺乳，除了让宝宝喝到奶之外，也会让宝妈的子宫可以得到快速恢复。

② 吃得营养是重要

顺产和剖腹产，都需要消耗很大的体力，很多人有这种感受，生完孩子，感觉腹部是被掏空了，会觉得饿。

那么，这个时候就需要补充营养和热量的食物了，以确保可以正常供应母乳。

刚生完娃要注意饮食清淡，不要一下子就大鱼大肉的大补，太过油腻不利于消化，而且还可能影响乳汁的分泌。

拓展：刚生完娃要怎么吃才更容易恢复

主食上建议吃面汤，可以配上瘦肉、鸡蛋、蔬菜等辅食。

月子期间也可以喝些小米粥，里边含有铁、维生素高。刚生完娃要这样吃：

• 在肉类选择上，可以吃鸡肉、鱼、猪蹄，像猪蹄的蛋白质高，有利于分泌乳汁。

• 在蔬菜选择上，如黄豆芽、莲藕、黄花菜等，这些可以与肉、鱼来一起烹饪，会更有营养。

• 水果选择上，吃一些香蕉、橘子等。

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