糖糕妈妈育儿网月子里必吃的12种蔬菜汇总，白菜、油菜榜上有名
1糖糕mama 发布于 2024/06/07
产妇在月子里必吃的蔬菜有花椰菜、莲藕、荠菜等等，花椰菜含有丰富的膳食纤维，能够帮助女性消化，缓解便秘等症状，而莲藕能够去淤血，帮助女性排出生产残留在体内的淤物，荠菜则是营养价值高，且还有下奶的作用，非常适合产后女性食用。下面我们糖糕妈妈怀孕网详细为您介绍。方法/步骤产妇在生产过程...
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坐月子宝典
产后抑郁容易“三低”，这些典型症状一出现可要当心了
2糖糕mama 发布于 2024/06/06
产后抑郁是指产妇在产褥期出现精神抑郁类症状，比如患者会长时间感到心情压抑，闷闷不乐，常常感觉到疲惫，还可能会无缘无故地哭泣，大多数患病的女性都有体重明显下降和食欲减退的情况，同时还会有性欲降低的情况出现。如果家属观察到产妇出现这“三低”症状需要及时开解产妇悲观情绪，或是需求专业医...
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简单六个小动作可让骨盆变窄，假胯宽姐妹赶紧收藏练起来！
5糖糕mama 发布于 2024/05/15
骨盆是人体内保护盆腔器官脏器的重要部位，但是很多女性现在都面临着骨盆变形的情况，大多数女性都是由于平时的坐姿不当或者是自...
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女人独自带娃抑郁概率高，情绪低落正是初期表现
3糖糕mama 发布于 2024/05/14
带孩子是一件会让人十分疲惫的事情，因为小孩拥有非常旺盛的精力，并且缺乏判断力，还抱有极大的好奇心，因此在生活中总是会制造无数的意外和麻烦，这就让很多带孩子的宝妈在带娃的过程中换上了抑郁症，并且这个概率并不低，而宝妈带娃抑郁的初期表现就包括了情绪低落，情绪不稳定等表现。下面我们糖糕...
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8种催奶食物盘点，想要下奶快照着清单吃准没错
3糖糕mama 发布于 2024/05/14
现在随着优生优育，科学哺乳的知识普及，越来愈多的宝妈选择母乳喂养。但是因为每个人的体质不一样，所以很多宝妈在哺乳期会面临乳汁分泌不足的情况。想要促进乳汁分泌，宝妈可以多吃燕麦、菠菜、黑芝麻、莴笋、豌豆、木瓜、豆腐、花生等食物，这些食物有很好的催奶下奶效果。下面我们糖糕妈妈育儿网详...
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产后子宫收缩能力好的表现-产后怎样确定子宫回位了
2糖糕mama 发布于 2024/04/04
孕妇生产后的子宫收缩是一个自然的过程，不论是剖宫产还是顺产，孩子娩出体外之后，子宫收缩就已经开始，根据个人体质和生产方式的不同，子宫收缩情况也会有一定的个体差异。子宫大多数情况下会在产后的7-10天缩回到盆腔内，产后6周左右可恢复到正常状态。下面我们糖糕妈妈育儿网详细为你介绍。方...
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产后吃什么下奶快？这8种食物催乳效果好，有助于宝宝大脑发育
1糖糕mama 发布于 2024/03/21
母乳对宝宝的健康成长发育是最有帮助的，所有很多妈妈都不喜欢孩子吃牛奶，会选择吃自己的奶水。很多产妇在生产完之后，就会发现奶水严重不够，不能让宝宝吃饱，就会开始各种补。其实有很多食物具有催乳作用，下面介绍的几种食物日常都能见到的，不但能下奶，而且营养好，能促进宝宝大脑发育。下面我们...
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哺乳期间堵奶别担心，多吃这四类食物对身体好还有助于通奶
3糖糕mama 发布于 2023/11/23
众所周知，母乳的营养价值是极高的，能够满足宝宝生长发育所需的各种营养。不少妈妈为了让宝宝能够更加健康的成长，所以都选择了给宝宝进行母乳喂养。但是在喂奶期间出现堵奶的症状是非常常见的，这让不少妈妈都苦不堪言，其实通过饮食调节就能够缓解妈妈堵奶的情况，多吃新鲜的蔬菜、水果、坚果以及各...
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哺乳期吃叶酸不是越多越好，用量过多反而易引起副作用
3糖糕mama 发布于 2023/11/22
叶酸是一种保健类药品，可以补充人体维生素，一般常用于备孕和孕早期，其实除了这两个时期，女性在哺乳期时也可以服用叶酸。但是因为哺乳期是比较特殊的，女性吃什么都可能会影响到胎儿，因此在哺乳期吃叶酸一定要严格用法用量，不宜过多服用，保证对胎儿的健康没有影响。下面我们糖糕妈妈育儿网详细为...
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6步教你快速揉开奶块，按摩手法正确就能轻松散奶结
3糖糕mama 发布于 2023/09/12
宝妈在产后哺乳如果局部乳腺不通、乳汁淤积、母乳过于粘稠都会导致奶块形成，奶块形成后可以通过6步揉开奶块的按摩的手法来帮助消散。具体操作步骤就是用热毛巾热敷后，用手掌顺着乳腺管的位置进行轻柔的按摩，以达到消除奶块的目的。这种按摩手法简单易操作，效果也比较明显，适合很多宝妈使用。下面...
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哺乳期奶块揉开6步曲：洗澡或热敷后按摩效果更好
4糖糕mama 发布于 2023/04/21
哺乳期妈妈出现奶块是非常常见的现象，出现奶块后要及时处理，如果不及时处理可能会导...
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产后恢复，这个时间点的护理比坐月子重要！
3糖糕mama 发布于 2023/01/30
究竟怎么有效抓住产后恢复黄金期呢？今天就一起来聊一下，关于产后恢复月子期间很重要，但这个时间点更重要。下面我们糖糕妈妈怀孕网详细为您介绍。一，顺产的恢复1、观察出血量由于分娩时会伴随出血的现象，这是正常的，但是如果产后两小时之内出血量增多大于400毫升，就是产后出血严重的情况，可...
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金牌月嫂推荐42天科学月子食谱！建议收藏照着吃
6糖糕mama 发布于 2022/12/25
女性在生完孩子之后就要坐月子了，这个时期是非常重要的，很多妈妈月子里要辛苦照顾宝宝，月子病就是在这个时候留下的。在月子期...
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顺产30天月子餐安排表来了，手把手教产后一周排恶露食谱
2糖糕mama 发布于 2022/12/13
在中国，产妇坐月子是一种传统风俗，女性生完孩子以后，都需要一个月左右的时间通过坐月子恢复身体健康，月子期间也要很多饮食禁忌，因为产后妈妈身体比较虚弱，要吃营养的食物才方便下奶，比如产后第一周，主要以排恶露为主，食谱要以清淡为...
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这5类人群不能进月子房探望，否则会给产妇和宝宝留后患
2糖糕mama 发布于 2022/12/13
众所周知，产妇坐月子是一个女人脱胎换骨的第二次机会，在月子期间宝妈的身体非常虚弱，对于新生儿来说，身体免疫力系统还未发育完善，不管是吃的食物还是用的物品，都需要精心准备，做好消毒杀菌工作。在中国有探望月子的习俗，不过有5类人群是不能进月子房探望的，比如异性朋友和亲属、小孩子、患疾...
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产妇坐月子不能吃哪些（坐月子不能吃哪些食物）
1糖糕mama 发布于 2022/10/20
其实如果产妇本身对某一些食物，比如说没有过敏，吃完食物后没有明显的不舒服，就没有特殊禁忌。那所有的饮食不管哪个时期，都强调是均衡的膳食。下面我们糖糕妈妈怀孕网详细为您介绍。三餐的每一餐当中，都有足量主食，适量的优质蛋白和新鲜蔬菜水果。主食如果能吃些粗粮或者杂粮就更好。因为粗杂粮含...
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产妇坐月子，经常吃4种食物，或对产后身体恢复很有帮助！
4糖糕mama 发布于 2022/10/07
产妇坐月子怎么吃才好，下面我们糖糕妈妈育儿网详细为您介绍一下。小米粥 产妇在坐月子期间喝的最多的就是小米粥了，小米粥具有...
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产后回奶吃什么快(回奶吃什么最有效)
1糖糕mama 发布于 2022/09/25
很多宝妈在断奶期间会涨奶，很痛苦，想借助一些食物加快回奶缓解痛苦。那么，断奶期间吃什么回奶快呢？下面我们糖糕妈妈育儿网详细为您介绍。所谓回奶，就是乳房不再分泌乳汁。由于断奶期间，宝妈的奶水会逐渐减少至没有，这个期间乳房还是会涨奶。涨奶会引起母亲不适，如果护理不当，有些涨奶严重的还...
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坐月子吃什么补品最好(科学坐月子身体恢复快)
1糖糕mama 发布于 2022/09/25
大部分地方，坐月子是30天，多的也有42天的，但不管月子坐多少天，都是为了产妇身体恢复，那身体的恢复离不开合理的饮食，月子期间产妇吃什么好呢？很多老人说，坐月子期间就要每天吃鸡蛋、小米粥，有营养！其实，并不是，种类多样的饮食，保证均衡的营养，对于产妇身体的恢复，更有意义。那具体的...
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哺乳期七大误区，你中过坑吗？
1糖糕mama 发布于 2022/09/16
这都21世纪了，大家光顾着科学育儿，可也要科学哺乳啊，宝妈的身体与心理也很重要，毕竟宝妈开心宝宝也能健康成长呀~下面我们糖糕妈妈育儿网详细给您讲述一下育儿误区。1、哺乳期不能打新冠疫苗？#答NO!哺乳妈妈可以安全接种。但因为目前科学有力的研究不足，建议高感染风险的哺乳妈妈优先接种...
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