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孩子的饮食父母都是非常注意的，因为孩子的成长离不开各种营养物质，所以爸爸妈妈都希望孩子能够多多吃饭。
有的孩子吃饭不好好吃，爸爸妈妈就会强喂，一吃饭家里就像打仗一样。孩子不好好吃饭，不一定是调皮，也许是孩子胃积食，根本就吃不下去。孩子如果胃积食，我们再给孩子强喂很多食物，反而会给孩子的肠胃造成更大的负担。
我高中同学珊珊就跟我吐槽过孩子吃饭这个事情，她说幸亏自己带孩子看医生了，要不然孩子还不知道积食到什么程度呢。
原来她有一天晚上下班回家，看见女儿正躺在沙发上看电视。婆婆已经做好了饭，看见珊珊回来就招呼他们赶快过来吃饭。可是，女儿一动也不动，珊珊以为孩子又在调皮了，赶紧走了过去，结果发现孩子一说话口气很重，脸也是红红的。她摸了摸女儿的肚子，圆圆的、硬邦邦的，婆婆说中午吃的红烧肉，孩子吃了不少。
珊珊觉得不对劲，赶紧带着孩子去了附近的医院检查，医生看过之后，说孩子确实是积食了，给孩子开了一点药。
积食是小孩子经常会出现的一种“疾病”，但是症状却不是很明显。如果家长不能及时带孩子去治疗，可能就会让孩子的症状越来越严重。
那么具体怎么判断孩子是否“积食”了呢？家长需要看孩子有没有以下几种症状，如果有的话，很可能就是积食了，需要带孩子去医院看一看。
异常一：孩子突然不愿意吃饭了，或者饭量变小了许多
孩子的食量有多少，家长应该是比较了解的。如果孩子平时吃饭挺有主动性的，饭前没有吃别的东西，就是不想吃饭，可能孩子就是积食了。
异常二：孩子有难闻的口气和舌苔的颜色
除了观察孩子愿不愿意吃饭，还应该注意孩子说话时有没有口气，如果孩子说话有酸臭味，舌苔厚重发白，也可能是积食了。
因为孩子吃进去的食物，如果在胃里消化不好，就会在胃里堆积停滞，这样自然肠胃不舒服，而且产生口气。
异常三：孩子晚上睡觉不安稳
年龄比较小的宝宝，他们不会用语言表达自己身体的不舒服。如果平时孩子的睡眠时间比较规律，睡眠质量也还不错，晚上突然起夜、翻来覆去不肯睡、哭闹不止，就可能是积食了。
异常四：孩子大便不正常、排便困难
安安三个多月了，马上就到一百天了，她长得白白胖胖得很可爱。平时，安安都是妈妈带，这些天妈妈店里有事情，奶奶就过来照顾她。奶奶来了好几天了，只要安安一哭，奶奶就给她吃奶粉，以为是她饿了。可是好几天了，安安一直没有排大便。
妈妈赶紧给我这个资深的育婴师打电话，我通过她的描述猜测孩子可能积食了，让她带孩子去医院看一看。结果妈妈带到医院一看，果然是积食了。安安当天经过治疗，终于拉大便了，但是她的大便却像花生米一样，一颗一颗的、硬硬的。直到一个星期后，安安的大便才既规律又正常。
其实孩子吃得太多，又不容易消化，就会造成排便困难。我们喂养月龄比较小的宝宝，不能孩子一哭就喂奶，要有科学的喂养方式，和让孩子养成定时定量的饮食。
年龄小的孩子容易积食，一般都是因为家长喂养孩子不当，给孩子吃得太多造成的。还有的是因为孩子不好的饮食习惯，造成了爱积食的毛病。
为了预防孩子积食，爸妈们应该正确地喂养宝宝，让孩子逐渐养成良好的饮食习惯。
安排好孩子的一日三餐，按时定量。
宝宝的年龄比较小，肠道发育还不够成熟，所以喂养不当很容易积食。我们喂养孩子要定时定量，饮食有规律对肠胃最好。就算是孩子喜欢吃的食物，也不要一下子给孩子吃太多。
肉类食品，孩子要适量吃，多吃水果和蔬菜。
一日三餐应该荤素搭配，特别是孩子的饮食。肉类食品要适当，吃太多不容易消化吸收，我们应该每一餐让孩子多吃一点蔬菜。
三餐之间不要给孩子吃太多的零食，特别是油炸食品。
宝宝会吃零食以后，尽量不要让孩子吃太多零食，零食里面含有大量的脂肪、食品添加剂，特别是一些油炸食品更不容易消化吸收。
给宝宝做一做腹部按摩或者是多运动运动。
宝宝吃饱了不动，也容易积食，特别是吃多了的时候。年龄小的宝宝，我们可以学习给宝宝做一些腹部按摩，帮助宝宝消化吸收。如果小宝宝已经大一点了，我们可以带他散散步，多做一点舒缓的运动，也能帮助孩子消化吸收。
最后，多喝水也是预防积食的好方法，让宝宝多喝几次水。有很多食物，比如山楂，也是能帮助消化的，可以让宝宝适当吃一点。
宝宝积食可难受了，还会被父母认为是“调皮”不肯好好吃饭，真是太冤了，爸爸妈妈可要尽早识别出来，让宝宝少受罪。
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