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现在大部分孩子都是娇生惯养，极其宠爱，特别是独生子女，只要有一点不舒服的地方，一家人都跟着着急。
但是有些不明显的症状父母往往会忽视掉，时间久了就会对孩子的身体带来危害。
积食就比较常见，普遍都是孩子的问题，因为孩子年龄小肠胃还在发育，身体比较脆弱，过多过少的进食或者某些不良的生活习惯都会导致积食。
就比如，前些天同小区的一个阿姨还在埋怨，说最近几天孩子消化不良了，积食比较严重什么都吃不下去。
因为季节的变化，阿姨怕自家孩子身体素质跟不上，营养缺失，从入秋开始就给孩子补身体，什么鸡鸭鱼肉天天换着吃。
其实恰恰相反，孩子还小，肠胃本身比起成人来说就脆弱，过多进食会大大加大肠胃的负担，从而导致积食。
积食的"加速器"已找到，劝诫各位家长，这4种食物别再喂娃吃了
1、鸡鸭鱼肉
特别是从炎热的夏季刚刚步入秋天，父母都不想让孩子在换季期间生病，想增强孩子的身体素质，这要讲究方法，并不是喂孩子吃各种各样的食物，过于坚硬、油腻的食物都会加大肠胃工作的负担，因此脾胃越来越虚弱，久而久之就会造成积食。
2、细嚼慢咽
父母要从小教导孩子吃饭要细嚼慢咽，可以减轻孩子肠胃的工作负担，更容易消化一些，有些孩子还小，并不知道方法，养不成这样的习惯，父母就可以在选择食物上注意一些，尽量食用苗条、粥之类的流食，既养胃、又能帮助孩子消化。
3、 油炸、寒凉类食物
时代的进步，家庭条件都越来越好，生活质量也在提高，所以孩子从小都受到一家人的宠爱，特别是饮食方面，父母觉得钱花在孩子的身体上值得，喜欢吃什么就买什么，特别是油炸之类的，觉得闻起来香吃起来过瘾，甚是喜欢，其次就是寒凉类食物，特别是到了夏季，极为炎热，冰淇淋就成为孩子不可缺少的一部分，甚至饭都吃不下去，这些类食物是最伤胃的，一定要切记不要让孩子吃太多。
4、暴饮暴食
有些孩子不吃时一口都不吃，遇到喜欢的就会停不下来，父母看见不但不制止，反而很开心，觉得孩子正需要补充营养，恰恰相反，暴饮暴食只会给孩子带来危害，消化不良，甚至往后还会有食欲不振的症状，进而导致积食，父母们要加以控制、引以为戒。
孩子积食的表现有哪些？
1. 眼袋明显、脸色暗黄
孩子从小面部一般都是非常红润稚嫩、充满活力的。如果你的孩子面部比较暗黄，精神状态不佳，神情呆滞，那就要注意了，这很有可能是脾胃消化的问题，很有可能就是积食导致的。
2. 失眠
正常的孩子睡眠质量都是绝佳的，一旦入睡，一晚上都不会醒来，更不会有哭闹的情况。如果一直有半夜翻来翻去，睡眠不好的情况，那就很可能是身体出现了问题。
但是孩子小，并不会表达情绪，这时候就需要父母跟进，如果孩子肚子胀，甚至晚上失眠一直哭闹不睡觉，那就要及时就医看孩子是否积食了。
3. 鼻梁处有明显青筋
有的孩子刚出生，皮肤比较薄，鼻子会出现青筋，这倒没什么，但是有的孩子并没有这种现象，是后来渐渐出现的，这也是积食的一种表现，很可能是脾胃虚弱引起的。
4、舌苔发白、有口气
积食的孩子舌苔都会有发白、厚腻的现象，并且如果孩子进食过多，肠胃里的食物不能及时消化，那么气味就会从胃慢慢扩散，导致孩子的口中出现酸臭的异味。
呵护脾胃，调理孩子积食，学会这几招，大有帮助！
1、饮食
上文讲到，孩子的食物不能够过于油腻，应当以清淡为主，容易消化，这样才不会加重肠胃的负担，诱发积食。
另外，平时可以多给孩子吃一些有助于食物消化，健脾消食的食物。如：山楂、鸡内金、炒麦芽、茯苓、怀山药、红枣等。
这6种食物也可搭配在一起，被称之为山坞膏，对于出现脾虚积食的孩子来说，每天坚持吃一点山坞膏，有助于促进肠胃消化，预防积食的发生。
2、运动
饭后要适量的散散步，锻炼是帮助孩子消化食物、增强身体素质的关键。因为孩子小，正在发育，身体适应力比较差，稍有不慎就会积食从而引发众多疾病。经常带孩子运动不但可以呼吸新鲜的空气，还能有助于身心健康开阔见识，绝对是百利而无害的。
3、按摩
如果孩子积食到了很严重的程度，也可以选择按摩，不过孩子还小，身体发育还不太成熟，切记力度不要太大，尽量不要脏腑的位置按压，当然还是建议找一些专业人士来执行，帮助孩子尽快脱离积食的困扰，健康成长！
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