每天晚上睡觉前宝宝都对我说：“妈妈，快给我读故事，一直念到我睡着。”于是，每天晚上临睡前都是这样的：床上摆着一堆宝宝喜欢的故事书，舒服地靠在我身上，听着我讲故事，一本讲着讲一本，一直把我自己都讲困了，然后关灯休息。

有的宝妈总是发愁孩子不好好睡觉，晚上精力也这么旺盛，晚上睡得晚，早晨起不来，上学还总是迟到，形成恶性循环。

宝宝6岁之前是身体和大脑发育黄金时期，6岁之前抓好孩子的身体和大脑养育关键期，身高和智商都会优于同龄孩子。睡眠对于孩子的健康成长起着举足轻重的作用，睡眠质量高，孩子的身高和智商都更高。

如何保证宝宝充足的睡眠？

抓住黄金睡眠时间，黄金睡眠时间有两个时间段，分别是晚上21：30~24:00和早上5:00~7:00，也就是说要早睡早起。

晚上22点左右是生长激素分泌的第一个高峰期，只有进入深度睡眠，生长激素才能更好的分泌，宝宝一般半小时左右可以进入深度睡眠，所以最好在晚上21点左右就开始酝酿睡觉，才能不错过生长激素合成的第一个高峰期。

我一般就是晚上吃完饭后让宝宝适量活动一下，以免积食，然后洗漱之后，就开始晚上的读书美好生活了，有时8点就开始读书，这样读到9点多就差不多要入睡了，固定的睡眠模式宝宝也适应习惯了，很快就能入睡。

给宝宝读书的习惯差不多孩子出生后就进行了，虽然孩子那时候年龄小，根本听不懂，也是天天读，现在孩子3岁9个月了，一直坚持。

还有一个黄金睡眠时间是早上5:00~7:00，这也是生长激素分泌旺盛期。这时候如果宝宝在深度睡眠中，生长激素分泌比正常时间高出6倍之多。

我家二宝基本上是9点半到10点入睡，不到7点半醒来，而且醒来之后还要来个晨读，要讲几本故事书才肯起床，现在宝宝的身高和体重都属于中上水平。

如何培养宝宝好性格和好习惯？

1、让宝宝爱上读书

先从宝宝最熟悉的事物开始，启发孩子的读书兴趣，比如看这套《2-6岁睡前启蒙故事书》时，我先找了本《拉㞎㞎》，孩子听到书名就笑了，看看小动物们是怎么去公共卫生间上厕所的，顺便再教教孩子辨认男女卫生间的区别。

坚持陪宝宝每天读书，慢慢地就会形成习惯，宝宝会爱上并且主动要求读书，我家二宝亲切地称这套绘本为小书，因为她还有很多大书，这套小书还真是名副其实，书本不大，每本11页，短小有趣，方便携带。

那天出门回老家坐车，宝宝在路上问我：“你怎么没给我带小书啊？”我回答：“哎呀，走得匆忙，我忘了，下次出门一定带上你的小书看。”

2、读睡前故事培养宝宝好性格

小孩子都有调皮闹腾的时候，只给孩子讲道理，孩子不好接受，我就运用书里的小故事教育孩子，孩子听了行为会有很大改变。

比如不喜欢刷牙漱口时，我就让她看看《刷刷牙》，看看小熊是怎么在妈妈的示范指导下学会刷牙的，上刷刷，下刷刷，刷里面，刷外面，小牙齿刷得真干净，宝宝听了故事后，让她刷牙漱口就不会那么抗拒了。

宝宝到了外面看见什么东西都想买，不给买就发脾气，我就让给她讲《爱攀比的小猪》，小猪看见别的小动物有什么，自己就想买，可买回来又不适合自己，闹了很多笑话，宝宝哈哈大笑的同时，也明白了不要和别人攀比的道理。

告诉宝宝做事要勇敢有信心，有毅力，“世上无难事，只怕有心人，”小蚂蚁历经狂风暴雨和烈烈骄阳，终于爬到塔顶，做出了别的小动物做不到的成绩。鼓励孩子“我能行，”不害怕别人的嘲笑，有一颗强大的内心一定能成功。

这套书看着不大，有些不起眼，讲的故事却很有意义，很适合小朋友看，可以当作孩子的启蒙绘本看，为孩子的性格塑造和行为培养打下良好的基础