糖糕妈妈育儿网导读：排卵是影响受孕的关键因素之一。卵子存活的时间一般约为24小时，精子在女性体内存活的时间约为3天。因此，只有掌握女性排卵的时间，才能顺利受孕。
1、基础体温推算法
所谓基础体温测定就是指女性经过6~8个小时的睡眠，醒来后在未进行任何活动的情况下所测得的体温。按日期将所测得体温记录相连绘成曲线，称为基础体温曲线。排卵前体温低，排卵后体温高，两者的转折点就是排卵日，排卵前后基础体温相差0.4摄氏度左右。这是因为排卵后，黄体形成，黄体分泌黄体酮，导致体温升高。连续测几个月月经周期的基础体温，就可以准确推算出排卵日。
2、白带推算法
在月经周期的前半期，白带量渐渐增多；当卵泡成熟、卵子即将排出时，白带越来越稀薄、透亮；在排卵期，白带量最多，常常有细带状的白带流出，有时可拉长十几厘米。排卵期白带的大量分泌时间可持续2~3天。
3、月经周期推算法
月经周期的前半期是卵泡期，后半期是黄体期，他们以排卵为界。正常生育年龄的女性每个月排一次卵，通常只排一个。
排卵期具体的推算方法：从下次月经来潮的第一天算起减去14天就是排卵日，排卵日的前5天和后4天这段时间就是排卵期。
例如，月经周期为28天，本次月经来潮的第一天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日，再减去14天，12月16日就是排卵日。备孕夫妻在排卵期进行性生活，可增大受孕概率。当然，这种方法只有在月经规律的情况下才能实现。
未经允许不得转载：糖糕妈妈育儿网 » 推算排卵日的3种方法，您学会了吗？
