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“你家孩子太瘦了，多吃点！”
类似的“善意”听到过N次，还没来得及说啥，就有其他家长热心解围“没事，瘦点总比胖了好。”
咦，曾经养娃的最高境界“白白胖胖”，怎么就走下神坛了？
何止走下神坛这么简单，先快速看一眼新闻：不看不知道，一看吓一跳！
为什么小胖墩会在睡梦中死去？那就要问肥胖本胖了：
小胖墩年年有，今年特别多？
我国儿童超重、肥胖的流行发生虽晚于发达国家，但正处于快速上升的初期。近20年来7—18岁中国儿童与青少年体质量指数(BMI)增加了0.6kg/m',超重肥胖率从8.1%上升到18.0%{1}
如果还觉得“白白胖胖才是养娃最高境界”，再过几年，到了2030年，我国O～7岁儿童肥胖检出率将达到6％，肥胖儿童数将增至664万人；≥7岁的学龄儿童超重及肥胖检出率将达到28％，超重肥胖的儿童数将增至4948万人。[2]
为什么小胖墩越来越多？
原因主要有这几个，爸妈不妨对照一下：
遗传。爸妈吨位大，孩子大概率也是胖墩。
不爱运动。比如坐车上下学、电梯上下楼、到家就躺平。
饮食习惯差。比如不吃早饭、爱吃油炸食品和甜食、无肉不欢但不爱吃蔬果、饮料当水喝等。
4.家长以胖为荣的错误认知。比如经常下馆子、垃圾食品当奖励、强迫孩子多吃等。
5.孕期宫内发育太好，出生时偏重。
小胖墩只是胖？不，杀伤力极大：
直接：一胖毁所有，孩子也一样。
间接：
增加慢性病风险。
比如高血压、糖尿病、睡眠呼吸障碍、哮喘、代谢综合征等。
比如糖尿病，这可不是成年人“专属”。 日本及欧美一些国家发现，儿童2型糖尿病已经占到儿童糖尿病总数的80%，远远高于1型糖尿病；我国儿童2型糖尿病增长也很迅猛。[3]
PS：新闻里那些睡梦中死去的小胖墩，就是经历了睡眠呼吸障碍。
2、增加性早熟风险。
脂肪➡雌激素水平上升➡下丘脑－垂体－性腺轴功能亢进➡第二性征发育➡性早熟。
3、影响身高。
肥胖➡骨头的生长加快➡骨龄提前➡骨头发育过早停滞，骨骺过早关闭➡暂时高，成年后矮。
4、更容易有心理问题。比如自卑、压抑、焦虑、孤独感等。
预防小胖墩，从现在做起：
从饮食到运动到观念，爸妈以身作则。
尽量纯母乳喂养。
饮食清淡，少盐少油，均衡合理，少吃零食、油炸食品和甜食。
多户外运动。
必要时遵医嘱药物干涉。
希望每个孩子都能茁壮成长，身材匀称，身体棒棒！
参考文献：
[1]何鹰翔,谢叶寿.体医融合视域下我国儿童肥胖成因与治理路径探索.皖西学院学报,2022,38(2):147-150.
[2]刘洋.《中国儿童肥胖报告》发布 学龄儿童肥胖率30年增加13倍.开卷有益：求医问药,2017(6):4-4.
[3]王建华.儿童2型糖尿病的诊治要点.医师在线,2020,10(16):30-31
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