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夏天对于孕妈妈来说，真的很难熬，挺着孕肚随便走两步都耗费巨大的体力，如果再不开空调的话，那就是一场耐力拉锯战。
这种情况孕妈妈们不必强忍着，适当开空调也不会有太大影响，把温度控制在28℃即可。相比开空调，我们更要当心冰箱里潜在的危机。
冰箱是我们夏季高频使用的家用电器，对于储存食物确实有极大的作用，但如果家中有孕妇，尤其要注意了，危机可能就在身边。
往年就有新闻报道孕妇因为吃了冰箱里的隔夜菜导致意外流产，检查证实感染了李斯特菌，这并不是罕见的病毒，甚至在我们生活中十分常见。
李斯特菌分布广泛，适应能力强，能在冰箱冷藏室低温环境下存活。健康成年人感染这种病菌后会出现发烧、头痛、恶心、腹泻等轻微症状，但幼儿、老年人以及免疫力低下者感染这种病毒后，可能会出现严重症状，甚至会因此丧命。
据美国疾病控制和预防中心估算，全美每年约1600人感染李斯特菌、而约有260人会因感染这种病菌死亡。
研究发现，李斯特菌在30℃以下依然具备能动性，甚至在零下20℃的环境中也能存活，相比普通人，孕妇感染的概率高达10倍，感染后会导致流产、早产、甚至危及生命。
感染后可能出现发烧、肌肉酸痛、头痛、颈部僵硬等症状，孕妈妈们要多加注意。
李斯特菌藏在哪里？
可以说是无处不在！常见的像土壤、水、动物身上都能找到，日常我们吃的肉、乳制品（生奶、软奶酪）、水产、即食食品、蔬菜等都可能存在李斯特菌。
如何防范李斯特菌？
孕妇人群尽量不吃隔夜菜。我们生活中都怕浪费，剩菜剩饭舍不得扔，甚至一连吃几顿，这都是不可取的，长期吃剩饭剩菜不仅容易感染李斯特菌，而且容易增加患癌风险。想要避免浪费，建议做饭时分量要少一些。
冰箱内的食物生熟分开。冰箱内的食材分层放置，生肉、熟肉分开。
冰箱拿出来的冷冻食物要烧熟煮透。李斯特菌怕热不怕冷，冷冻的食物，要烧熟煮透再吃。
定期清理冰箱。冰箱长期不清理简直就是细菌病毒的温床，所以我们要养成定期清理冰箱的习惯。
孕妈妈不建议喝未经巴氏消毒和未煮开的生奶。因为未经巴氏消毒的奶感染细菌病毒的风险更高。
总之，夏季是李斯特菌感染的高发季，孕妈妈们饮食上一定要注意，冰箱内的食物要及时吃，不要隔夜，身体有异常及时就医检查。有其他问题也欢迎在评论区留言探讨哦！
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