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宝宝出生后会带走多少重量？肚子多久会恢复到孕前？下面我们糖糕妈妈育儿网详细为您介绍。
导读：怀孕后身材走样肥胖的问题一直都是困扰着很多宝妈们的减肥难题，而且很多正在怀孕或者刚刚生完宝宝的妈妈们，面对自己即将到来的身材也都是心有戚戚然。毕竟在这个爱美的时代，即使是成为了妈妈，我们也无法忽视自己对于好身材的追求。
众所周知，生完宝宝后的肚子是不可能立刻恢复到孕前的状态的，可以说妈妈们生完宝宝之后的肚子状态和没生之前眉头太大的差别。这就让不少的妈妈们难以接受，怀孕带来的身材变化一直都是每一位妈妈都继续解决的问题。
那么，对于一位孕妈来说，宝宝出生后宝宝出生后会带走多少重量？想要恢复好身材的话，肚子多久会恢复到孕前？
在这里，我们可以就孕期胎儿的成长及子宫中胎盘、羊水的重量做一个大致的估算，这样我们就可以得出生宝宝后身体的体重能够减少多少。对此，胎儿的重量一般在2.5~3.5公斤之间，胎盘的重量约为0.65公斤，而羊水的重量大约在0.9公斤左右。
所以，生完孩子后，大约就能够为孕妈们带走大约4.05~5.05公斤的重量，而孕期体重增长的总重量减掉生娃消耗掉的重量，剩下的就是整个孕期实际带来的体重增长。想要恢复到孕前的体重，那么这一部分的增长重量就是孕妈们需要减掉的体重。
由于长期妊娠带来的腹部肌肉的扩张拉扯，会导致腹直肌有不同程度的分离情况，并且被撑大的子宫也难以在短时间内收缩回正常的状态。所以，在生完宝宝之后的肚子也还是会鼓鼓的和没生之前没什么两样，但用力按压能够回缩很多。
在这其中，松垮的肌肉，被撑大的子宫本身就需要一定的时间来恢复，而这个过程大约需要2~3个月的时间。如果存在严重的腹直肌分离的问题，还需要通过后续的锻炼刺激才能收缩回孕前的状态，再加上孕期积累的脂肪，想要恢复身材这必然是一个长期的过程。
但是，产后的身材恢复也会有一个黄金期，由于怀孕本身就属于短时间内的身体脂肪结构变化，因此这个时候身体各个部位长出来的脂肪还没有固定下来。所以，产后的半年到一年时间里，是减肥的最佳时期，一旦过了这个时间段，身体的脂肪就会变得异常牢固起来。
那么，产后的身材恢复，我们有什么办法来帮助身材快速恢复过来呢？
1、合理利用收腹带
产后收腹带的使用不仅能够帮助我们固定自己的身材，并且还具有预防内脏下垂的作用，对于身材的恢复有一定的辅助效果。但对于剖腹产的妈妈来说，收腹带的使用最好等伤口稍微长好了再开始用，顺产的妈妈产后2~3天就可以开始穿着了，但一定要合适不能太紧。
2、合理的饮食安排
饮食对于减肥来说有着至关重要的作用，健康的饮食结构安排之下，即使我们运动方面跟不上，也能带来惊喜的减脂减重效果。因此，产后的饮食在确保身体和哺乳的营养摄取前提之上，做好合理的安排，不要盲目地各种进食，尤其是各类大补、油腻的食物，容易长胖。
3、保持适当的运动量
在产后身体恢复的阶段，我们并不主张高强度的运动锻炼，但也反对长期的卧床不运动，这都是不利于身体健康的。在自己身体条件允许的状态下，建议适当地做一些轻量化的运动，诸如散步、慢跑、瑜伽、健身操等，这些都有瘦身减脂的效果。
重要提示：生完宝宝后身体的体重能够减掉大约4.05~5.05公斤，而产后的肚子在短期内难以恢复到孕前的状态，腹直肌和子宫都需要2~3个月的时间恢复。而产后可以通过穿着收腹带、合理的饮食安排以及适量的运动来帮助身材的快速恢复。
今日话题：各位宝妈们，你在生完宝宝之后，身材多久才恢复原样呢？欢迎留意讨论。
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