糖糕妈妈育儿网叶酸是一种水溶性，维生素最初从蔬菜的叶子中分离提取出来的，所以叫做叶酸近年来，的研究宝明叶酸对细胞的分裂与增长蛋白质的合成具有重要作用。中国营养学会在2013年提出中国居民膳食叶酸参考摄入量为每天400微克，对于孕期女性这提高到每天600微克比普通人多50%。
为什么要补充叶酸
如果孕早期女性体内缺乏叶酸就会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育严重时，将导致神经管畸形的发生神经管畸形是危害人类健康的最重要的出生缺陷，包括无脑畸形和脊柱裂无脑畸形是胎儿头顶部皮肤和头盖骨，没有发育好，大部分大脑也会发育好的一种畸形，我哪儿一般在出生前或出生后很短时间就死亡。系主力是脊柱骨未长好，导致里面的脊髓暴露在外面，肉眼看就像新生儿背上驮了哥半透明的包块，脊髓隐约可见，脊柱裂即便存活也会终身残废，给家庭和社会带来沉重的负担。
我国神经管畸形发病率为2.74%每年有8到10万例神经管畸形儿出生，是世界上神经管畸形的高发国之一。
这与中国女性普遍存在叶酸缺乏有关，而且越缺乏的地区，其相应的神经管畸形发生率越高，如北方高于南方，农村高于城市。
为什么要提前三个月补充叶酸？
据报道，育龄女性每天服用充分的叶酸12周后体内叶酸才能达到正常水平，所以为预防神经管畸形，最好从孕前三个月到怀孕，全程补充，每天不少于400微克。这样不仅可以有效地降低神经管畸形的发生率，还可以降低早产儿和低体重儿的出生的概率最新的研究还发现补充叶酸，还可以减少妊娠期高血压疾病的危险。
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