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分娩的那间产房，对妈妈们而言，既是迎接宝宝到来的神圣之地，同时也是不愿回忆起的痛苦之地。下面我们糖糕妈妈怀孕网详细为您介绍。
都说顺产需要“开十指”，原本狭窄的宫口，要开到十根手指，那得多宽呀？事实上并不是这样，“十指”只是一个比喻的说法。
了结分娩的整个过程，才能明白内检所谓的十指，到底是咋回事。
分娩常说的“开十指”究竟有多大？别真当是十根手指宽
小梁怀孕八个月的时候，肚子已经非常大了，走起路来重心不稳，平常散步都需要老公陪着，在旁边搀扶小梁，帮小梁保持平衡。
“娃这么大一只，真不知道要怎么生出来呢。”小梁看着肚子，有点隐隐担忧起来。老公说：“听说顺产要开十指，好像挺吓人的，我会一直陪着你的。”
虽然老公本意是安慰小梁，可是此话一出，小梁更害怕了：正常成人一只手宽就有7~8cm，十根手指宽，那还不得把整个肚子都豁开啊？
等到进了产房，一直以来战战兢兢的小梁，才终于明白“十指”到底是怎么一回事。
实际上，我们常说的“十指”，只是一个比喻的叫法，并不是说产妇宫口真的要开到十指宽。
以前认为一根手指的宽度就是1cm，所以才用“十指”来形容10cm宽。宫口从1cm宽一直开到10cm，已经是漫长又艰难了，产妇妈妈们可真是太不容易了。
顺产的开指过程，一图看懂
在自然状态下，没有生过宝宝的女性，宫颈口只是一个小小的椭圆形，除了月经期间，其他时候都处在闭合的状态。等到了怀孕分娩的前夕，随着宫缩的一点点增强，宫颈口也在逐渐地扩张，从1cm左右的小椭圆，一直扩张到10cm宽，像个小西瓜一样大。
如果用一张图片来表达宫口扩张的全过程，大概就是这样的。一般来说，新生儿的双顶径会在8~9cm左右，刚好可以通过10cm宽的产道。
如果临产前的评估发现宝宝头围太大，判断难以通过顺产来分娩，医生会建议宝妈剖宫产，保证妈妈和宝宝平安才是第一位的。
开宫口的过程
从1cm到10cm，不是一蹴而就的，宫口全开的过程，初产妇一般需要12小时左右。
1）潜伏期
从妈妈感受到规律的宫缩，宫颈口就在逐渐张开了。从1cm开到3cm的过程是非常缓慢的，妈妈们可以在普通病房静静等待，医生会每隔半小时左右内检一次。
▼小tips：
“开十指”可不是十根手指，医生也不是用整只手来进行内检测量的，妈妈们不用太恐慌哦。内检的时候，医生只需要用两根手指测量，就可以知道开指的情况了。
2）活跃期
宫口开到3cm以后，妈妈们进入待产室开始准备。一直等宫口开到10cm，才会进入到产房里正式分娩。
在待产室里的时间，是最难熬的，这期间宫缩频繁且剧烈，妈妈们吃点东西都难，只能喝一些糖水来补充体力。
分娩前做好相关准备
妈妈们在产前别干等着，需要做好充分的准备，分娩过程才能进行得更顺利。
◆散步、瑜伽球助产
身体情况良好的准妈妈，孕晚期不要老宅在家里，可以多外出活动，对胎儿入盆、未来分娩都有帮助，妈妈们根据身体情况，适当选择时长，不要过于劳累。分娩前夕，妈妈们还可以用瑜伽球来助产。很多医院都有瑜伽球，妈妈们一定要在医生的指导下使用，注意安全才行。
◆保存分娩体力
◆摄入食物，补充能量
剖宫产需要禁食禁水，而顺产恰恰相反，妈妈们需要准备充足的食物，才能平稳度过十几个小时的待产时光。
在第一产程，妈妈们可以吃一些固体食物充饥，面包、蛋糕、巧克力、面条、馄饨等，容易消化的碳水化合物，是分娩食物的首选。到了第二产程，宫缩加剧，固体食物难以下咽，可以用吸管杯准备糖水、果汁、饮料等液体食物，在宫缩间隙喝一口，补充水分和体力。【孕育岛寄语】
顺产开指，过程漫长而艰难，每个妈妈都不易，希望天下母亲都可以收获幸福。
妈妈们生娃开指用了多久？
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