听说孕期这样做，可以有效预防胎宝长胎记

都说胎记是前世的印记。有些宝宝在出生时天生带着胎记，有些胎记是宝宝出生后逐渐显现出来的。大部分胎记是无害的，可随着宝宝成长而自行消退。

但是，有的胎记长在宝宝脸上，会直接影响到宝宝的颜值。那到底孕妈怎样做才能预防胎宝宝长胎记呢？

01少吃易让黑色素沉积的食物

食物除了饱腹外，还有不同的营养功能，但是有的食物比如胡萝卜、芹菜、南瓜等吃多了却很容易让黑色素沉积，容易在胎宝宝身上形成胎记，孕妈要适量吃。此外，孕妈还要注意饮食清淡。

02孕期尽量不要化彩妆

怀胎十月，孕妈护肤要选择孕妇专用的护肤产品，尽量不要化彩妆和浓妆，因为彩妆含有有害物质，卸妆没有卸干净很容易渗透到皮肤中，导致胆汁色素积聚，达到一定的量后也会形成宝宝的胎记哦。

03小心碰撞

我们在日常生活中都有这样的经历，如果不小心磕到哪或者撞到哪，碰撞部位就很有可能留下一片淤青。同理，孕妈在孕期发生碰撞，也会加大胎宝宝长胎记的概率，出现血管型胎记。所以，孕妈们在平时生活中一定要处处小心。

04远离污染和辐射

日常生活中，孕妈要尽量远离微波炉、电磁炉、打印机等的辐射。一个好的孕育环境对孕妈和胎宝宝来说很重要，可以保证宝宝更加安全健康地生长发育，也能有效避免胎记的产生。

05保持愉快轻松的心情

孕妈保持轻松愉悦的心情，也能够大大减少胎记形成的概率；准爸爸要学会宽容理解孕妈，不要与孕妈起争执。

孕妈在闲暇时也可以听听音乐、散散步、做一些孕期运动，这样对宝宝的发育有很大帮助。

06注意防晒

孕期正处于盛夏的孕妈们一定要做好防晒措施，避免紫外线的影响，使黑色素增加，增加胎宝身上长胎记的概率。做好防晒措施，减少自己受到紫外线的照射。

孕妈妈想要自己的宝宝颜值好，不长胎记，那就从这几方面做起，在孕期就预防宝宝长胎记，生出漂亮可爱的宝宝，也能让宝宝健康快乐地成长。

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