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很多产妇以为熬过了艰辛难挨的十个月就会迎来了胜利的曙光，殊不知，更难熬还在后头，坐月子才是真正的难关。所以时常听见身边的人抱怨，自己的月子没有坐好，现在落下一身的毛病，苦不堪言。
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案例
张女士回想起在坐月子期间自己的所作所为就感到后非常悔，心想如果当时稍微注意，自己的身体状况也不会这么糟糕。
原来，在坐月子时，张女士由于看不惯婆婆做事的效率和成果，经常亲力亲为。比如：
看不过婆婆收拾屋子，就会自己动手收拾；
担心她洗宝宝的贴身衣服洗不干净，也会自己洗衣服。
……
虽然婆婆告诉张女士不要干活，这些事情等自己歇息好了会做的，可张女士看见慢吞吞的婆婆，就把所有的事做了。
结果导致身体落下了病根，每逢阴天或者是下雨天，就腰酸背痛、四肢关节疼，感觉身体被掏空了一样。
其实，张女士的经历也是在为各位产后妈妈敲响警钟：
坐月子期间，注重调养对女性的恢复和今后的健康状况都会造成很大的影响，所以在月子期间有些事能不做就不做，或者交给老公做。
月子期间，最好让老公帮忙做的事？
1、频繁洗衣服
宝宝刚出生时，全家人往往都会手忙脚乱。有些妈妈在坐月子期间还会给宝宝洗贴身衣服，在这里要提醒各位宝妈，月子期间，千万不要亲自频繁洗衣服，哪怕用热水也不成。
因为产妇刚经历过生产，大伤元气，肾气亏损严重，身体还没有调节过来，这个时候宝妈身体的各个关节都是张开的，如果频繁接触水，那么风湿性关节炎就可能找上门，最终落下病根，以后一到下雨天或者阴天手腕便会疼痛。
建议在这期间可以买一台小型洗衣机，专门用来清洗小宝宝的衣物，或者让老公代劳，避免自己频繁碰水。
2、长时间抱孩子
红丝带关爱女性研究数据报告显示：由于生孩子而患上腰肌劳损或胳膊慢性损伤的占48%。
每个妈妈都想给孩子更多的爱，再加上新生儿容易哭闹，需要时刻抱起来哄一哄，但是宝妈如果长期抱着孩子，久而久之就会出现慢性劳损，就算是出了月子也会一直伴随自己。
所以为了健康着想，在月子期间，可以由爸爸多抱抱，其实，新生宝宝脊柱还没发育完善，此时还是直的，建议让宝宝多平躺更有利于其脊柱发育，如果家人抱的时间过长，反而对其健康不利。
如果实在是需要抱小孩，可以交给老公来代劳，还能够让爸爸快点进入角色，培养跟孩子之间的感情。
3、频繁起夜
小宝宝吃奶是不分时间的，只要饿了就会哭着吵着要吃，所以，很多宝妈经常半夜还要起床喂奶，这样严重影响了宝妈月子期间的睡眠质量，从而导致身体恢复缓慢。
如果宝妈奶水不足，小宝宝需要喝奶粉的话，就可以尽量让婴儿夜里喝奶粉，这样就不用妈妈半夜起来自己喂奶；如果奶水很足，也可以提前做好措施，让奶爸夜晚起来喂奶。
4、避免用眼过度
现在很多年轻爸妈都喜欢在朋友圈晒娃，看见宝宝小小的，可爱的模样，总会忍不住拿手机多拍几张照片，但是月子中长时间玩手机不仅会导致视力越来越差，而且还会产生头晕耳鸣的情况。所以想拍照这种事，交给自己老公就好啦。
坐月子时，大多数人关心的只是产妇的身体情况，却很少注意宝妈们的心理抑郁，实际上，老公的关心和体贴就是最重要的良药。
据研究调查：产后抑郁发病率为15%~30%，于产后6周内发生。
老婆坐月子，老公能起到什么作用？
1、倾听妻子的诉说
女性一般在生产后，体内激素水平下降，无论是心理还是生理都会发生很大的变化，这时，家人只是注意到让她吃好，喝好，休息好，却很少关注产妇的感情脆弱和神经敏感。
作为老公，此阶段应该多多倾听妻子的苦闷，给予更多的呵护，千万不要沉浸在有了宝宝的喜悦中，而对于妻子漠不关心。
2、学点按摩手法
月子里老婆难免各种疼痛，老公最好学点按摩手法，多给老婆按按，不仅能够缓解妻子身体的疼痛，还能在心理上感受到丈夫的疼爱。同时也能增加夫妻之间的感情。
3、出月子时，准备小惊喜
媳妇生产、坐月子经历了各种心理上和身体上的不适，做丈夫的要适时表现出对妻子的体贴和感激，不妨准备一点小惊喜，比如一支红玫瑰，那她一定会很感动、一定会更加爱你的！
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