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怀孕对于每个女人来说是一件无比幸福和激动的事情，而对于每个家庭来说是一件非常重要的事情，自从女人怀孕以后被视为家里重点保护对象，尤其是在饮食方面会想我受皇后般的待遇。我们都知道女人怀孕以后，腹中胎宝宝生长发育所需都是由母体提供的运气，想要了解宝宝的健康情况，孕期产检是非常重要的。
而怀孕以后，很多孕妈妈对于孕酮值这个词越来越了解，要知道孕早期是一个非常重要的检查指标，孕酮值的高低也会关乎到胎儿的发育情况，如果孕酮值偏低就会导致胎儿发育迟缓或流产的情况，所以孕早期孕妈妈一定要关注自己的孕酮值，多吃一些有助补充孕酮的食物。
孕早期，孕妇多吃3种菜，或许有助补“孕酮”，呵护宝宝健康发育
1、炒豆芽
豆芽是生活当中常见的一种蔬菜，在这个季节家里的老人都喜欢自己在家生豆芽，一次很多吃起来也方便，即便是外出购买也比较便宜，所以建议孕妈妈多吃一些，这是因为豆芽当中含有非常丰富的天然黄体酮素，对于这种营养物质的需求，进入孕妈体内以后，可有效刺激身体，提高体内孕通知，所以对于孕酮值偏低的孕妈在孕早期不妨多吃一些炒豆芽或其他豆类食品。
2、黄豆焖鸡
孕期一般家人都会为孕妈妈准备各种各样的营养食物，不仅希望宝宝生长发育健康，还希望孕妈妈能够健健康康的。除此之外更是希望营养补充充足，有助宝宝健康和智力的发育。但是很多孕妈妈对于高热量的营养食物都是拒绝的，因为这些热量基本上都是留在了孕妈妈的身上，尤其是肚子上，导致孕期肥胖，不利于产后恢复，所以孕期营养补充也要做好选择，不妨让家里人给自己做一个黄豆焖鸡，要知道黄豆是天然的黄体酮，而且当中含有大量的优质蛋白，脂肪含量又低，即便是孕期多吃一些，也不用担心长胖的情况，还有助胎儿健康发育，智力水平也有一定的提升。
3、芹菜
芹菜也是生活中一种常见的蔬菜，它含有大量的粗纤维和维生素，营养价值丰富，尤其是对于孕妈妈来说，孕早期多吃一些芹菜，有效帮助提升体内的孕酮水平，尤其是孕早期有强烈孕吐反应的孕妈妈，适当的多吃一些青菜或者是喝一些芹菜汁，可有效缓解孕吐的症状，还能有效帮助体内孕酮值的提升，呵护宝宝健康。
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