孕早期,怎么减轻孕吐?不妨试试5个缓解孕吐的小妙招!

怀孕早期,人体绒毛膜促性腺激素水平迅速提高,嗅觉、对气味的敏感度提高。孕吐一般早晨比较严重,有时候闻到某种刺激性气味也会发生孕吐。那有人就问了,有没有什么好方法,可以有效减轻孕吐呢?那么惠妈咪来分享几个小妙招。

孕早期,怎么减轻孕吐,不妨试试这5个缓解孕吐的小妙招!

1.吃维生素B6

维生素B6能够在一定程度上缓解孕吐,孕妇可以适量服用维生素B6。但是不要空腹吃,谨遵医嘱,另外酸味食品如杨梅、石榴、等可以减轻恶心、增强食欲。

2.吃一点姜缓解

吃饭的时候,孕妈妈可以吃一些姜丝来缓解一下孕吐的不适,也可以饮姜茶,姜具有暖胃、增强食欲的功效。可以适量喝一些姜茶,对缓解孕吐也是有一定功效的。

3.少食多餐

孕妈妈可以随时吃点零食,不要让自己的胃空着,因为空腹是最容易引起恶心的。一般夜晚和下午大部分孕妈的孕吐不是很厉害,可以在这个阶段吃点东西。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。

4.常备柠檬

柠檬清新的香味可以有效的缓解孕吐,孕妈妈在清晨起床后,切开一个新鲜的柠檬,放在卧室,使房间里充满柠檬的味道,出门的时候准备一个手帕滴几滴柠檬,以备不时之需。

5.感到恶心躺下来

当你感到想吐的时候,孕妈妈可以躺下来试试,这种方法也可以有效缓解孕吐,很多孕妈试过还是有效果的,可以买一个孕妇枕保护背部和胃,小憩一会儿,醒来孕吐的感觉消失了。

以上就是惠妈咪给大家带来的5个小妙招,如果你还有其他的小窍门可以在下方留言,不要忘了点击上方关注哦,惠妈咪会及时更新关于孕期和育儿的小资讯。


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