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导读：虽说孕早期是整个孕期最危险的阶段，是先兆流产的高峰期，但是孕晚期也不容小觑。
进入孕晚期，随着胎儿的发育，孕妇的肚子越来越大，各种不适反应接踵而来，比如肠胃不适，呼吸不畅，肚子坠痛，腰酸背痛，耻骨疼痛，尿频加重等等，让孕妇非常遭罪。除此之外，还有一个非常重要的问题，就是假性宫缩。
孕28周以后，假性宫缩越来越频繁，虽然不至于引发胎儿早产，但是如果孕妇饮食不当，或者护理出现问题，很可能会刺激宫缩引发早产。因此，进入孕晚期以后，不管是饮食，还是生活中的小细节，孕妇都需要加倍谨慎。
发育稳定的胎儿突然早产，都是“嘴馋”惹的祸
怀孕9个月，发育稳定的胎儿突然早产了，都是孕妇“嘴馋”惹的祸
同事婷婷怀孕9个月，再过两周胎儿就要足月了，为了后期的分娩顺利，婷婷趁着公司淡季做好了工作交接，一心一意为分娩做准备。本以为一切都会非常顺利，谁知发育稳定的胎儿却突然早产了。
为什么会这样呢？原来都是“嘴馋”惹的祸。
在家闲的无聊，婷婷经常刷手机看吃播，每次看到他们吃麻辣美食都馋的要命。要知道，为了胎儿的健康发育，婷婷已经好久没吃特别辛辣的食物了。实在馋的不行，婷婷就偷偷买了辣条、鸭脖，越吃越开心，一不小心就吃多了。
中午吃的辣条、鸭脖，午觉睡了一半就开始腹痛腹泻，肚子一阵阵的抽搐，有种宫缩加重的感觉。
吓得婷婷赶紧喊老公去医院，下午去的医院，傍晚就生产了，胎儿出来以后直接住进了保温箱。
面对这种情况，婷婷后悔不已。
其实怀孕以后，大部分食物都是可以吃的，但是不管是孕早期还是孕晚期，都要多加谨慎。一些容易引发流产和早产的食物，都尽量别吃，否则真的是后悔莫及！
进入孕28周后，这4种美食孕妇须远离
那么，进入孕晚期以后，哪些美食容易刺激宫缩引发早产，孕妇再“馋”也不能吃呢？
孕晚期，这4种易刺激宫缩引发早产的美食，孕妇再“馋”也别乱吃
1.辛辣刺激的食物
孕期可以吃辣，但是不能太辣也不能吃太多。尤其是那些饮食比较清淡，不经常吃辣的孕妇，绝对不能多吃！
怀孕以后，孕妇的肠胃都比较差，辛辣刺激的食物，可能会刺激肠胃，引发腹痛、腹泻；而且辛辣刺激，还会引发宫缩，增加假性宫缩的发生，一旦超过一定范围，就会引发早产，影响胎儿的健康。
2. 生冷寒凉的食物
炎炎夏日，最幸福的莫过于在空调房里吃着雪糕喝着冷饮了。但是这些生冷寒凉的食物不建议吃。如果孕妇本身肠胃不适，一口都不能吃；如果孕妇肠胃不错，可以少量尝试。
怀孕以后，女性的肠胃功能比较弱，生冷寒凉的食物容易使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，轻则腹痛、腹泻，重则假性宫缩频繁，引发胎儿早产，危害孕妇和胎儿的健康。
所以孕妇最好不要生冷寒凉的食物。
3. 容易过敏的食物
有些孕妇怀孕前没有过敏现象，但是怀孕以后，体质发生轻微改变，可能会对某些食物比较敏感，然后引发过敏。
对此，建议孕妇不要随便尝试新食物，之前没有吃过的食物，再馋也不要吃；之前吃过没问题，但是容易引发过敏的食物，比如芒果、菠萝等等，可以少量食用，尝试没问题以后再正常食用；易刺激肠胃的食物，比如杏子，尽量别吃。
4.卫生不达标的食物
生活的美食种类繁多，但是物美价廉又深受人们喜欢的，有很多都是卫生不达标的小吃，比如烧烤、辛辣的鸭头、鸭脖等等，这些食物调味品添加的非常多，味道也比较重，很多卫生不达标，普通人吃多了都会腹痛、腹泻，又何况是肠胃脆弱的孕妇呢？
有些可能卫生不错，少吃点没什么问题，但是因为口味太重也不能多吃，否则轻则肠胃不适，腹痛、腹泻，重则危害胎儿和孕妇的安全健康。
孕晚期，这几种食物孕妇可常吃
其实，只要食物安全健康，不刺激宫缩引发早产，都是可以吃的，尤其是这几种食物，对胎儿发育和孕妇健康都有好处，孕妇可常吃。
1.富含优质蛋白质的食物
孕晚期既是胎儿的体重猛涨期，还是智力发育的最后一个高峰期，此时胎儿的脑细胞迅速增殖，需要优质蛋白质的支持。而且数据显示，孕妇孕晚期每天需要摄入80-90克的蛋白质，比孕前多了20-25克；如果孕妇工作比较劳累，体力消耗大，蛋白质需要将达到95克左右。
因此，孕妇必须多吃一些富含优质蛋白质的食物才可以，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等等。
2.富含钙质的食物
其实孕晚期对铁的需求也非常高，孕妇还需要吃一些含铁食物，比如动物肝脏。
3.富含维生素和膳食纤维的果蔬
孕期讲究荤素搭配，营养均衡，到了孕晚期也是一样。
孕妇每天都需要进食新鲜果蔬，不仅可以补充维生素，还可以增加膳食纤维，加快肠胃蠕动，促进大便排出，缓解便秘不适。
叮麻寄语：
随着预产期的临近，很多孕妇饮食开始肆无忌惮起来，这是坚决不允许的。虽然胎儿发育稳定，但是孕晚期胎儿早产的发生率还是很高的，孕妇必须多方面保护自己，远离早产！
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