孕育新生命，对于每个家庭而言，都代表着希望和幸福，整个孕期，准父母最关心的事情不是宝宝的性别，而是他的健康状态。

十月怀胎，准妈妈们承担更重要的责任，毕竟宝宝的健康，和她的生活也是息息相关。

也确实，宝宝的发育情况，跟孕期密切相关。

是否健康，也取决于孕期。

作为一个二胎宝妈，我整理了二次孕期的小知识，希望能给更多新手妈妈当做参考。

让孕妈在怀孕路上就不用担心，提前做好相关的准备就好。

这份齐全的知识分享，孕妈别忘了收藏

第一阶段：孕早期

从怀孕第1周到第12周，统称为孕早期。

▶️孕早期的特点

这个阶段，是胎儿器官形成和发育的关键期。

而且，部分孕妈妈出现强烈的妊娠反应，比如说孕吐，疲劳嗜睡等。

▶️孕早期注意事项

孕早期胎像不稳，孕妈要记得，一定要保持良好的生活习惯，最好戒掉烟酒和熬夜，烟酒会影响胎儿的大脑发育，熬夜会影响胎儿的正常发育；

不想胎儿畸形，孕妈要远离一切有辐射的物质和药物之类的有毒物品；

在此期间，还要注意避免所有剧烈的运动，以及过度劳累的情况，以免出现意外。

▶️孕早期的保健知识

不论是提前备孕还是意外怀孕，叶酸一定是不能少的，可以预防神经管方面的发育缺陷问题，每天400单位的叶酸要一直服用到孕早期结束；

在饮食方面，一定要多注意食物的营养均衡，切勿只吃单一的食物，营养要跟得上。

当然，孕早期妊娠反应严重的话，饮食上不用过多要求，只要对胎儿无害，吃得下就好。

对了，产检不能少，及时了解胎儿发育情况，这一点很重要，不要抱有任何的侥幸心理。

第二阶段：孕中期

从怀孕第13周到27周，统称为孕中期。

▶️孕中期的特点

＂瞒三不瞒四＂，这句话太实用了。

孕中期，胎儿会进入猛涨期，发育速度特别快，能肉眼可见肚子在一天天的变化，还会出现不同程度的胎动。

而孕妇的身体，也逐渐趋于平稳，妊娠反应也慢慢消失。

▶️孕中期注意事项

为了促进胎儿的生长发育，孕妈妈一定要养成规律的作息习惯，才能确保身体健康；

随着胎儿生长，孕妈妈生活中会出现少许的不便利，这时要避免站立、久坐，以及提重物的行为；

另外，还需要增加适量的孕期运动，像孕妇瑜伽、饭后散步等等。

▶️孕中期保健知识

孕中期也是胎儿骨骼发育的高峰期，为了满足胎宝宝的生长需求，需要补充足够的钙质，既能促进胎儿的骨骼发育，又能缓解孕期可能出现的骨质疏松和缺钙问题；

怀孕后血容量增加，含铁的食物孕妈也要多吃，可以预防和缓解贫血的情况；

产检，也是孕中期必不可少的项目，孕中期可是有几次很重要的产检的，比如唐氏筛查、四维彩超、糖耐等。

第三阶段：孕晚期

怀孕28周到生产前，统称为孕晚期。

▶️孕晚期的特点

胎儿的生长速度，可谓是整个孕期最迅猛的阶段；

而孕妇，身体负担也会明显加重，甚至出现身体浮肿、走不了路的情况。

▶️孕晚期注意事项

胎宝宝越来越大，意味着孕妈妈不能再像之前一样，所有剧烈运动都要取消，包括同房；

同时，还要保证睡眠，让胎宝宝更好的休息和发育；

越是到了孕晚期，越要观察宝宝的胎动情况，避免出现早产的情况；

待产包，也是时候准备起来了，以备不时之需。

▶️孕晚期保健知识

为了避免孕晚期出现高血压、妊娠期糖尿病的情况，一定要控制高糖分和高盐分的摄入；

这个期间，可以多了解一些分娩的相关知识，提前做好心理建设，等到生产时才不会太紧张害怕。

孕晚期之后一定要每天数胎动，以此来了解胎儿的健康情况，如果胎动异常，一定要及时就医。

产检方面会越来越频繁，该检查就检查，别不耐烦。

关于孕期常见的问题，要早知道

1、孕期呕吐

很多孕妈妈都有呕吐的情况，只不过有些比较严重而已。

想要缓解孕吐，最好的办法就是调整饮食，养成饮食清淡、少食多餐的习惯；

除此外，可以通过缓解心情和运动的方式缓解孕吐。

要是孕吐特别严重，体重也肉眼可见的下降时，或影响日常生活，就得要及时看医生了。

2、孕期便秘

除了呕吐，另一个让孕妈妈特别难受的事情，莫过于便秘。

从进入孕期开始，很多孕妈妈就开始出现“哼哼”困难的情况，越往后越严重。

通常，可以通过多吃含有纤维素的食物、多喝水，或者做一些力所能及的运动等方式来改善。

3、孕期水肿

明明之前穿36码的鞋子，结果到了孕晚期，38码的鞋子穿起来都很困难。

不用怀疑，这是明显的下肢水肿情况，有些孕妈还会有3肿3消的经历，别担心，等到生产后就会慢慢消失。

另外，还要注意避免久坐、站立等情况，必要时也可以适当抬高下肢，也能缓解浮肿问题。

总的来说，整个孕期，真的容不得半点懈怠。

从孕早期开始，一直到孕晚期生产，每个环节都要重视起来。只有这样，孕妈妈们才能安然无虞的度过40周，等到宝宝健康降临的那一天。

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