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十月怀胎，一朝分娩！相信很多孕妈快要临近预产期时，都会有些紧张和期待，既期待宝宝的降临，又紧张分娩时的过程，其实不管是顺产还是剖腹产，孕妈们一样都要承受疼痛，只是疼痛的先后不一致。
顺产时主要产程的过程有些痛苦，一般孕妈要生孩子时，产科医生都会让产妇选择，向下用力半仰卧位的姿势来进行分娩，这样更有利于孕妈用力，产科医生也能够便于观察分娩的过程，除了采用这种姿势外，孕妈们记住这些用力要领，能够帮助你快速分娩。
1、运用腰部和背部力量
分娩时孕妈们腰部和后背适当弯曲，弯曲的程度大致可以看到自己的肚脐为主，这样有利于用力集中，也利于宝宝的分娩。
2、运用臀部力量
很多时候生孩子时，会有一种想要大便的感觉，当产生这种强烈感觉时，应该加大用力的力度，促进宝宝快速分娩。
3、运用手和脚
产妇在分娩时，医生会让你紧紧抓住产床的两个把手，为了让宝宝能够顺利出生，这时你需要尽量把双腿张开，膝盖向外侧倾斜。
4、尽量不要闭眼睛
在分娩用力时，切记闭上眼睛，因为当你闭上眼睛时会感到眩晕，不利于产程的顺利，视线尽量看肚脐的周围。
育儿小贴士：
学会以上点，希望能够帮到你快速的分娩。孕妈们，准备好迎接宝宝的到来吗？
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