上回回家，看到表妹一家围着宝宝，在“逼着”她吃辅食。外甥女刚满半岁，看样子对辅食不太感兴趣，一直在用舌头往外顶。

我感到十分吃惊，“孩子不愿意吃，为什么要勉强呢？”话音刚落，表妹一家人七嘴八舌地纠正我，“现在不吃，将来断奶了咋办？难道一直不吃饭？”

表妹还一本正经地揶揄我，网上不是很多育儿博主的观点都是，宝宝到了6个月就要天啊及辅食嘛，难道都是假的？没有道理？

看着外甥女委屈的小表情和焦虑的一家，我心平气和地和他们说：宝宝4~6个月是添加辅食的最佳时期，但是要看条件的，条件不符合，喂了也白搭。

为什么强调宝宝在6月龄添加辅食呢？

《中国居民膳食指南》2016版“7-24 月龄婴幼儿喂养指南”中指出：满6月龄起添加辅食。

美国儿科学会则建议：4个月以上的宝宝，体重超过13磅（大约5.9公斤），可以考虑添加辅食。

婴儿满6个月是添加辅食的最佳时机，因为此时纯母乳喂养已经无法再满足宝宝生长所需的所有能量，以及铁、锌、维生素A等关键营养素。

所以要在坚持母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物，很多宝妈都会选择在此时给娃添加辅食。

但月龄仅仅是一种参考，并不是绝对的，不能过早、过晚，更不能强喂。

宝宝什么时候添加辅食，要看是否满足这5个条件

1）能很好地控制头部

宝宝吃辅食，必须能保证自己竖直、稳定，并且能较为灵活地转头，比如当他不愿意吃的时候，能够明确地转过头去表示拒绝。

进食看似简单，却是一项复杂的精细动作，如果孩子还无法很好地控制头部，坐不好，很容易失去平衡，更何况专心吃饭了。

2）“推舌反射”消失

当孩子在4个月大时，有的会持续到7个月大，宝宝的舌头会将送入嘴中的固体食物推出，这是先天性行为，以防止异物进入发生危险。

当这种反射现象消失后，就可以对孩子进行半固体和固体的辅食喂养了。这可并不是孩子淘气的象征，而是小婴儿自保的本能，千万别勉强。

3）依靠支撑的力量能够坐直、坐稳

父母要提前帮孩子选好婴儿餐椅，如果孩子在有支撑的情况下能够坐直、坐稳，这样喂辅食会更加轻松，也是发出的添加辅食信号。

相反，如果孩子坐立不稳，或者不愿意老老实实坐着进餐，那恐怕现在还不是添加辅食的最佳时机哦。

4）对食物感兴趣，会用“舌头”运送食物

当宝宝表现出对食物的明显好奇，并伴有咀嚼动作，大人将勺子递到宝宝嘴边时他会张嘴，那就开始辅食之旅吧。

宝宝要具有用“舌头”运动食物的能力，能够将食物顶到口腔后部并吞咽下去，这才可以。

5）对大人吃饭这件事很好奇，有模仿的举动

大人在吃饭，孩子会盯着碗中的饭菜，或者盯着大人的嘴在看，有时会伸出小手去抓饭或抓勺子，拒绝喂饭，而是想自己吃。

总而言之，不能光靠月龄来作为宝宝添加辅食的标准，而是要依据孩子的发育状况。6月龄仅仅是参考值，4~6个月间添加辅食都是合理的，最迟不能晚于8个月，否则会影响宝宝开发味觉和锻炼口腔肌肉的时机。