产后减肥

糖糕mama 发布于 2025/02/04

对于许多宝妈来说，产后减肥一直是大家非常关心的话题，有的产妇停止哺乳后会越来越胖，而有的宝妈给宝宝断奶后却变瘦了，很多人都想知道这其中的真相，实际上在停止哺乳后1个月，女性体内雌激素水平会逐渐降低，不容易堆积脂肪，再加上控制饮食得当，摄入高脂肪食物减少，自然会慢慢瘦下来。下面我们...

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糖糕mama 发布于 2023/08/16

俗话说“生儿犹如进鬼门关”，短短几个字表达了分娩时母亲所要经历的痛苦与危险。虽然现代医疗技术已经能很大程度上减轻母亲的痛苦，但刚生完孩子后宝妈身体都会很虚弱，这就需要好好调理，调理不好的话，会留下许多后遗症。而产后7天的调理是非常关键的，只要产妈做好这几件事，身体才能恢复更快。下...

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糖糕mama 发布于 2023/06/13

凯格尔运动是一项骨盆运动，可以治疗女性阴道脱垂和子宫脱垂，是很多女性产后恢复最好的锻炼方式。凯格尔运动如果姿势正确，以及发力点准确，那么大多数女性锻炼8~12周就初见成效，只要坚持一年阴道就能明显收紧。当然，因为每个女性的体质不一样，所以锻炼的效果也有明显的差异。下面我们糖糕妈妈...

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糖糕mama 发布于 2022/01/17

产后如何瘦肚子和腰上的赘肉一。控制饮食很多人认为产后妈妈需要很多营养恢复体力，所以给产后吃很多高热量食物，其实作为过来人，医生也是叮嘱一定要营养均衡，清淡饮食！蔬菜水果蛋白质和微量元素都要补充，一些人特别是老人会劝妈妈多吃大鱼大肉鸡汤，这样既不利于减肥也对下奶没有什么大的帮助，宝...

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糖糕mama 发布于 2021/12/15

生产以后，很多女人都在心里呐喊：“到底要怎样才能瘦回去！”说到减肥，离不开饮食和运动。节食肯定不行的，刚刚生产完身体虚弱急需补充营养，嗷嗷待哺的孩子也在等着吃奶，吃的饱饱的没多久就饿了，更何况饿着肚子？这个方法不可取！不能少吃，但也不要多吃。均衡饮食，营养足够就好。千万不要在这个...

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糖糕mama 发布于 2018/11/25

       刚生完宝宝，就想着该减肥了，于是尝试各种方法，能尽快恢复自己的身材，却不知道，有些方法却是错误的。那么，糖糕妈妈小编就来讲讲产后减肥的五大误区有哪些呢？5大产后减肥误区：一：产后立即运动有的宝妈在产后立即进行减肥，这很可能放慢...

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糖糕mama 发布于 2018/10/27

错误概念1:生完孩子就节食产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。错误概念2:减肥急于求成产后减肥不能...

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糖糕mama 发布于 2018/10/12

    产后肚子上赘肉多，像油炸食品、冰冷食物、高糖食物这些我都没有再碰过了，这几样东西简直是瘦身杀手。下面糖糕妈妈怀孕网就来详细给孕妈妈介绍一下，产后恢复，这几种食物碰到不要碰。科普课堂：油炸食品：食物在油炸过程中会破坏食物中的必需脂肪酸，吃下过后会破坏保护...

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