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对于女性来说，怀孕之后最关心的莫过于饮食问题。怀孕期间，胎儿发育所需的营养元素是从母体中获取的，所以如果吃得太少，孕妈会担心无法给宝宝提供足够的营养，从而会影响到宝宝的健康发育，但是如果吃得太多，孕妈就会担心出现营养过剩的问题，这样会不利于产后身体恢复。怀孕期间，孕妈若做好这几件事，可能会让肉肉长在胎宝宝身上！
少食多餐
其实孕期最忌讳的就是暴饮暴食，确实多数的孕妇胃口都比之前要好很多，以前不喜欢吃的东西现在都能吃得下去。于是每顿饭都会吃很多，再加上家人都说多吃胎儿才能发育好，孕妇更是敞开了吃。但是这样的吃法是很容易长肉的，而且会加重肠胃的负担。建议孕妇最好还是少食多餐，每天可以吃4-5顿饭，每餐都吃的刚刚好就行。这样吃进去的食物能够被快速吸收，又不容易长肉。
多吃五谷杂粮
孕妇在怀孕期间可以多吃五谷杂粮，少吃米饭，因为五谷杂粮是粗纤维含量高的食物，吃了有利于肠道的蠕动，排出体内毒素，另外它们蛋白质的含量也很高，容易有饱和感，对控制体重很有帮助。孕妈妈孕期不妨多吃些玉米、糙米饭、杂粮饭等。
不要吃太油
一般孕妇怀孕以后，家里的长辈担心孕妇在怀孕的时候营养不足，所以每餐的餐桌上都是大鱼大肉的，有些的食物看起来还非常的油腻，孕妇在怀孕期间其实更主要的是注重营养的均衡，并不是吃的越补越好，每天大鱼大肉的吃会让孕妇身体过胖，反而不利于胎儿的发育。
孕期适当运动
我们常说生命在于运动，怀孕之后，由于孕妈经常摄入一些高营养的食物，所以体内会有一些热量，这些热量如果不能够被及时消耗，很可能就会变成脂肪储存在孕妈体内，所以在怀孕期间为了消耗热量，同时为了腹中胎儿健康发育，孕妈可以选择适当的运动，这样不仅有助于准妈妈产后恢复，而且对于预防怀孕期间身体出现过胖现象也有很好的作用，同时也有助于提高孕妈和宝宝的身体抵抗力和免疫力。
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