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怀孕对于一个家庭来说都是一件大喜事，家里老人和亲戚朋友都为您送上祝福，这个时候很多家庭都准备一大推补品给孕妈妈吃，生怕，宝宝发育不好。那么怀孕以后有必要吃保健品吗，应该注意什么，下面糖糕妈妈就来详细为您介绍一下。
了解孕妈妈的需要
有了胎宝宝后，传统观点里“一人吃两人补”的想法多少会影响孕妈妈。该不该服用补充各种维生素和微量元素的保健品，要在做完微量元素检查后才能确定。一般孕检之后，医生就会向孕妈妈反映身体的实际情况，给出合理的指导。如果孕妈妈的膳食结构很好，生活规律，能够坚持锻炼身体，就无需补充。
服用原则
如果营养不足，应采取“缺什么补什么”的原则，科学调配膳食，尽量从食物中获取所需要的营养。
当食物不能满足身体需求时，在选择和服用补品以前，必须充分了解补品的适用范围、不良反映、有效成分和剂量，避免误用或过量服食。一些孕妈妈在每天喝两瓶牛奶的同时，还大量补充钙剂，导致补钙过多，引起胃肠道不适，还会对胎宝宝产生不利影响。
中医认为，孕期进补时应采取“宜凉忌热”的原则。
孕妇忌吃的补品：
人参：人参大补元气，会加重阴虚火旺等症状，出现恶心、呕吐、水肿、兴奋、烦躁等不良反映，甚至出现流产。
桂圆、鹿茸、鹿角等热性滋补品同理。常吃这些补品容易造成内分泌紊乱，对孕妈妈和胎儿发育极为不利。
即便是水果，也应吃性味平、凉之物，如番茄、梨子、桃子等。
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